증기 흡입을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

증기 흡입은 일반적으로 뜨겁고 향기가 나는 물 한 그릇에서 따뜻한 증기에서 호흡하는 것을 포함합니다.천식, 부비동염, 기관지염 및 심지어 감기에 걸린 사람들은 종종이 기술을 사용하여기도를 정화하고 점액을 분해합니다.제대로 수행하면 향기가 감염을 일으키는 일부 세균을 죽이는 데 도움이 될 수도 있습니다.증기 흡입을 수행하는 사람들은 항상 물을 조금 식히고 흡입 직전에 향기를 더하고 머리와 그릇을 수건으로 덮어 따뜻함과 증기를 얼굴 주위에 유지해야합니다.

물을 가열하는 것은 증기 흡입의 가장 중요한 부분 중 하나입니다.물의 증기가 많을수록 사용자가 치료에서 나올 수있는 유익한 효과가 있습니다.매우 뜨거운 증기는 때때로 화상을 유발할 수 있으므로 환자가 치료를 시작할 때 물이 너무 뜨거워지지 않는 것이 중요합니다.일반적으로 증기 흡입 물을 롤링 끓인 후 약 10 분 동안 식히도록해야합니다.이 시점에서 물은 여전히 만지기에는 너무 따뜻하지만 증기는 위험하지 않아야합니다.환자가 치료를 사용하기 직전에 향기와 에센셜 오일을 첨가해야합니다.끓는 물에 향기를 더하면 환자가 숨을 쉴 수있는 기회가 있기 전에 사라질 수 있습니다.민트, 로즈마리, 백리향 및 감초는 모두 증기 흡입 치료에 추가 할 수있는 인기있는 허브입니다.멍이 들고 신선한 허브 잎은 물에 첨가 될 수 있으며 에센셜 오일과 추출물도 실행 가능한 옵션입니다.비용이 우려되는 경우 추출물은 허브와 에센셜 오일보다 저렴할 수 있습니다.mentholated 연고는 또한 증기 흡입 치료에 인기있는 선택입니다.가슴에 문지르는 것 외에도 환자는 큰 숟가락을 증기 처리 물에 퍼질 수 있습니다.연고는 녹을 때까지 물에 부드럽게 교반해야합니다.환자는 매우 강하게 향이 나는 물을 만들기 위해 많은 멘토 된 연고가 필요하지 않아야합니다.stents 향기가 물에 완전히 섞일 때 환자는 물 위의 약 6 인치 (15.24cm)의 턱과 함께 앉아 있어야합니다.그런 다음 환자는 물 위로 기대어 머리와 그릇을 두꺼운 수건으로 덮어야합니다.깊게 숨을 쉬면 따뜻한 증기와 향을 부비동으로 당겨 점액과 감염을 제거해야합니다.약 2 분 후, 환자는 앉아 얼굴을 식히고 다시 물을 기울여야합니다.이것은 물이 식힐 때까지 반복 될 수 있습니다.