임신 중 고관절 통증에 가장 적합한 치료법은 무엇입니까?

부드러운 스트레칭과 치료 마사지는 임신의 고관절 통증에 가장 적합한 치료 중 하나입니다.여성은 또한 자세에주의를 기울여 임신 중에 고관절 통증을 최소화 할 수 있습니다. 자세가 좋지 않으면 통증이 악화되기 때문입니다.많은 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.진통제도 선택 사항이지만 많은 여성들이 임신 중에 피하는 것을 선호합니다.여성이 진통제를 사용하기로 결정한 경우 건강 관리 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

부드러운 스트레칭은 임신의 고관절 통증 치료에 특히 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 일부 여성들은 임신 요가 동안 고관절 통증을 다루는 데 도움이되는 부드러운 스트레칭을 발견합니다.태아 필라테스 수업에서 운동하는 것도 유익 할 수 있습니다.그러나 새로운 운동을 시작하기 전에 여성은 운동이 안전하다는 것을 확인하기 위해 산부인과 의사 나 조산사와 상담하는 것이 좋습니다.의사들은 또한 집에서 시도 할 수있는 스트레치에 대한 제안을 제공 할 수도 있습니다.여성 이이 치료를 시도하고 싶다면, 그녀는 관할권에서 허가를받은 마사지 치료사를 찾는 것이 좋습니다.마찬가지로, 그녀는 임산부 마사지 경험이있는 마사지 치료사를 선택하면 혜택을 볼 수 있습니다.이러한 조치를 취하면 마사지 세션이 임신 중에 편안하고 안전한 지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 여자는 똑바로 앉아서 앉을 때 등 뒤에 베개를 놓기 위해 양심적 인 노력을함으로써 혜택을 볼 수 있습니다.이상한 위치에 닿거나 앉으면 임신 중에 고관절 통증이 악화 될 수 있습니다.일부 여성들은 또한 부분적으로 똑바로 세운 위치에서 자면 임신의 고관절 통증을 최소화하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.많은 여성들이 오랫동안 서있는 것이 불편 함을 악화 시킨다는 것을 알게됩니다.서있는 곳에서 자주 휴식을 취하면 불편 함을 최소화하거나 악화되는 것을 방지 할 수 있습니다.일부 여성들은 또한 발을 딛고 휴식을 취하는 것이 도움이되는 것을 발견합니다.그러나 때로는 통증이 임산부의 정상적인 일상을 방해하기에 충분히 심각합니다.그러한 경우, 그녀는 안전한 약물 옵션에 대해 산부인과 의사 나 조산사와 상담하는 것이 좋습니다.