다른 종류의 경련 치료는 무엇입니까?

다양한 유형의 경련 치료는 사람이 겪고있는 경련의 유형에 따라 다릅니다.일반적으로 여성 생리주기 동안 매달 발생하는 월경 경련은 종종 가열 패드 나 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 처리됩니다.운동의 결과로 발생하거나 근육이 무의식적으로 수축 할 때 무작위로 발생할 수있는 근육 경련은 일반적으로 마사지 또는 국소 진통제로 치료됩니다.또한 근육이나 월경 경련이 발생할 가능성을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.많은 여성들이 고통스러운 월경 경련을 겪을 때 침대에서 모여있는 것을 선호하지만, 일어나서 대신 돌아 다니면 더 나을 것입니다.에어로빅과 같은 빠르게 진행되는 운동은 신체가 천연 엔돌핀을 방출하여 통증을 제거 할 수 있습니다.여성이 단순히 운동을 할 수 없다면, 대신 깊은 호흡이 휴식 기술을 시도 할 수 있습니다.이것은 마음이 고통에 초점을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

진통제 및 마사지 외에 근육 경련에 대한 다양한 경련이 있습니다.열이 월경 경련에 도움이되는 것으로 간주되는 것처럼 얼음은 근육 경련에도 효과적 일 수 있습니다.무작위로 또는 운동을 통해 근육을 당기는 사람은 부종과 통증을 완화하기 위해 영향을받는 부위에 최대 10 분 동안 얼음 팩을 적용 할 수 있습니다.마사지로 이후에 이후는 매우 유익 할 수 있습니다.당기기 근육을 치료하는 데 얼음을 사용하는 사람은 얼음 팩을 10 분 후에 잠시 동안 제거해야한다는 것을 명심해야합니다.피부에 얼음이 직접 직접 노출되어 동상을 얻을 수 있기 때문입니다.cramps 경련은 경련의 발병을 피하기위한 조치를 취하는 사람들에게는 경련이 필요하지 않을 수 있습니다.매달 월경 경련을 경험하는 여성들은 경련의 가능성을 줄이기 위해 기간 직전에 소금과 설탕을 얼마나 많이 줄일 수 있습니다.카페인은 또한 더 고통스러운 월경 경련에 기여할 수 있으므로 여성이 이것을 피하는 것이 좋습니다.사람이 빈번한 근육 경련에 문제가있는 경우, 특히 운동하기 전에 항상 수분을 유지하기 위해 노력할 수 있습니다.전해질을 함유 한 음료는 일반적으로 근육 경련 예방을 위해 물보다 더 나은 것으로 간주됩니다.