다른 폐 재활 운동은 무엇입니까?

지구력 훈련 연습과 호흡 운동을 포함한 다양한 폐 재활 운동과 기술이 있습니다.지구력과 강도를 높이기 위해 설계된 운동에는 런닝 머신 또는 손 웨이트와 같은 장비 사용이 포함될 수 있습니다.고정식 자전거는 운동 프로그램에 통합 될 수도 있습니다.대부분의 경우 걷기는 폐 재활 운동 프로그램의 필수 부분입니다.심혈관 용기를 증가시키는 모든 유형의 호기성 활동은 폐 재활 운동의 기본 부분으로 간주 될 수 있습니다.pup intupur 재활 운동은 폐와 심장의 용량을 단위로 향상 시키도록 설계되었습니다.만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)으로 고통받는 많은 사람들은 폐 재활 운동의 혜택을 누릴 수 있습니다.운동 프로그램은 일반적으로 환자를 물리 치료사에게 언급하는 의사가 권장하거나 처방합니다.폐 재활 운동에는 호흡 기술도 포함될 수 있습니다.이것은 개인이 숨을 쉬는 데 어려움을 겪을 때 더 많은 산소를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.훈련 된 치료사 또는 의사는 집 에서이 운동을 수행하는 적절한 방법으로 사람에게 지시 할 수 있습니다.다이어프램 강화 기술과 같은 다른 호흡 운동은 때때로 폐 재활에서 수행됩니다.일부는 이것을 표준 운동으로 보지 않을 수도 있지만, 다른 유형의 폐 재활 활동을 기침 반사 기술이라고합니다.이곳은 환자가 에너지와 산소가 적은 기침을위한 효과적인 기술을 개발하는 곳입니다. 스트레칭 운동은 폐 재활 프로그램의 필수 부분입니다.스트레칭 운동은 많은 환자의 순환 및 이동성을 향상시킬 수 있습니다.이것은 또한 호흡 용량을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.일부 치료사들은 특히 일련의 삼두근 스트레칭을 권장 할 수 있습니다.야외 걷기는 신선한 공기가 폐를 순환시킬 수 있도록하는 추가 이점이 있습니다.날씨가 야외 걷기를 금지하면 다른 대안이 있습니다.모든 사람이 런닝 머신이나 체육관에 접근 할 수있는 것은 아니지만 이러한 시설은 항상 필요한 것은 아닙니다.큰 쇼핑몰은 요소에 노출 될 걱정없이 활발한 산책을하기에 좋은 곳이 될 수 있습니다.춤은 심박수를 증가시키고 폐의 용량을 향상시킬 수 있습니다.이것은 집에서 또는 치료사 또는 강사의 감독하에 할 수 있습니다.