두통에 대한 다른 유형의 대체 의학은 무엇입니까?

두통에 대한 다양한 유형의 대체 의학 중 일부는 바이오 피드백, 아로마 테라피 및 변화하는 영양입니다. 침술과 지압도 때때로 사용됩니다. 가끔 가벼운 두통은 일반적으로 이부프로펜 또는 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제에 의해 완화 될 수 있지만, 일부 사람들은 극심한 편두통이나 만성 긴장 두통으로 고통받습니다. 이 사람들은 일반적으로 비 방사 진통제보다 더 많은 구호가 필요하며 두통 또는 처방 진통제를위한 대체 의약품을 선택할 수 있습니다. 대체 요법은 다른 치유 방식과 함께 사용될 수 있습니다.

바이오 피드백은 두통 및 다른 고통을위한 대체 의약품으로, 사람이 의식적으로 스트레스에 대한 신체적 반응을 낮추도록 훈련시킵니다. 바이오 피드백 세션 중에 전극이 클라이언트의 피부에 부착됩니다. 이 전극은 바이오 피드백 유형에 따라 근육 긴장, 피부 온도 또는 뇌파 활동을 측정하는 센서입니다.이용되는 quipment. 오디오 또는 시각적 피드백이 제공되어 고객이 스트레스 반응을 줄이고 휴식을 취하는 방법을 배울 수있어 두통을 완화 할 수 있습니다.

아로마 테라피는 잎, 꽃, 뿌리, 껍질 또는 식물의 씨앗에서 파생 된 에센셜 오일을 사용하는 두통의 대체 의약품입니다. 향기는 강력한 힘이 될 수 있으며, 일부 향기가 취약한 개인의 두통을 유발할 수있는 것처럼 다른 향기는 두통의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 스니핑되거나 마사지 될 수 있습니다.

에센셜 오일을 피부에 직접 사용하려면 먼저 달콤한 아몬드, 올리브 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일로 희석해야합니다. 다수의 에센셜 오일은 두통 통증을 줄이는 기록을 세웠습니다. 예를 들어, 유칼립투스와 페퍼민트 오일은 부비동 혼잡으로 인한 두통을 완화하는 데 효과적입니다. 라벤더와 마조 람 오일에는 진통제가 있습니다통증을 완화하는 데 사용될 수있는 PERTI는 라벤더와 카모마일 오일은 긴장 두통을 완화시킬 수있는 이완 상태를 유도하는 데 좋습니다.

영양은 두통을위한 다른 유형의 대체 의학으로 사용될 수 있습니다. 두통은 영양 결핍으로 인해 발생할 수 있으며 건강 보충제를 복용하면 발생을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 마그네슘, 비타민 B2 및 코엔자임 Q10과 같은 영양 보충제를 복용하는 것이 두통의 빈도를 감소시킬 수 있습니다. 일부 편두통은 특정 식품에 의해 발생하며,식이 요법에서 음식을 제거하는 것만 큼 간단한 것은 일부 두통에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 편두통의 일반적인 음식 트리거에는 초콜릿, 치즈, 견과류, 레드 와인 및 고기를 보존하는 데 사용되는 질산염이 포함됩니다.