다양한 유형의 고관절 재활은 무엇입니까?

HIP 재활은 모든 유형의 고관절 수술 또는 부상에 따른 회복의 중요한 부분입니다.재활은 일반적으로 고관절 고정 또는 고정, 고관절 재 포장 및 총 고관절 교체 절차 후에 필요합니다.권장 사항에는 일반적으로 열과 차가운 요법, 스트레칭 및 근육 건설 운동이 포함됩니다.부상 또는 수술의 유형은 최고의 재활 전략을 결정합니다.고관절 재활이 더 많은 피해를 입히지 않도록 치료 유형에 대한 자세한 정보를 위해 의사와상의하는 것이 필수적입니다.

열과 냉기 치료는 고관절 운동과 스트레칭을 완료 할 때 통증이나 불편 함을 경험하는 사람들에게 필수적입니다.운동 체제를 시작하기 전에 열을 바르면 고관절 주변의 근육을 풀고 이완시키는 데 도움이되므로 사람이 더 깊게 뻗어 엉덩이의 움직임 범위를 증가시킬 수 있습니다.열은 또한 해당 지역으로의 혈액과 산소의 흐름을 증가시키는 데 도움이되며, 이는 치유 및 통증 관리에 유리합니다.수술로 인해 고관절 재활을 완료하는 경우 절개 마크에 직접 열을 바르지 마십시오.사람이 권장 운동을 완료 한 후에는 붓기 나 통증을 줄이기 위해 관절과 주변 근육에 차가운 팩을 적용해야합니다.모션의 범위를 되 찾으십시오. 고관절 교체와 같은 부상이나 수술 절차로 인해 손실이있을 수 있습니다.때로는 관절이 뻣뻣하거나 얼어 붙지 않도록 수술 당일에 재활 운동이 시작됩니다.고관절 근육을 구부리고, 고관절의 운동 범위, 무릎 구부러지고, 내부 및 외부 허벅지 근육을 스트레칭하는 것은 모두 흔한 고관절입니다.서있는 운동은 또한 목발 또는 보행기의 도움없이 사람의 안정성과 걷기 능력을 향상시키는 데 중요합니다.고관절.다리가 올라가고 확장은 사두근과 엉덩이를 강화하는 데 도움이됩니다.저항 밴드, 발목 무게 및 운동 공을 사용하여 강도 건물 운동의 강도를 높일 수 있습니다.폐와 스쿼트는 때때로 사람의 고관절 재활에 통합되지만 관절과 주변 근육이 안정적이고 강한 경우 치유 과정에서 나중에 수행해야합니다.