발바닥 근막염 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 발 뒤꿈치에 날카로운 통증을 유발하는 상태입니다. 뒤꿈치에서 발바닥 근막 조직의 균주 또는 찢어짐을 초래하는 과도하게 사용하면 부위가 염증, 짜증이 나고 매우 민감합니다. 사람의 발 통증의 심각성에 따라 다양한 발바닥 근막염 치료 옵션이 있습니다. 고통받는 발을 가능한 한 많이 쉬고, 얼음 팩을 바르고, 처방전없이 구입할 수있는 쿠션 인서트가있는 편안한 신발을 착용함으로써 약 1 개월 만에 통증이 완화 될 수 있습니다. 항 염증 약물을 처방하거나, 맞춤형 정형 외과를 주문하거나, 수술 및 물리 치료를 제안 할 수있는 의사의 발바닥 근막염의보다 심각한 사례를 검사해야합니다.

가장 일반적인 형태의 발바닥 근막염 치료는 단순히 발을 쉬고 스포츠를하는 것과 같은 집중 활동을 피하는 것입니다. 활동 중에 발에있는 압력과 변형을 완화함으로써 발바닥 근막 조직은 ITSE를 치유 할 수있는 기회가 있습니다.LF. 하루에 여러 번 발 뒤꿈치에 얼음을 바르면 조직을 마비시키고 통증을 줄이는 데 도움이되며, 정기적으로 발을 마사지하는 데 도움이됩니다.

많은 사람들은 아치 지원 신발 인서트가 걷거나 서있을 때 발바닥 근막염 통증을 줄일 수 있음을 발견했습니다. 쿠션 신발 인서트는 염증성 조직을 마찰로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 의사들은 종종 편안한 신발과 삽입물과 함께 사람들이 송아지 근육과 아킬레스 건을 걷거나 달리기 전에 철저히 스트레칭하려고 노력할 것을 권장합니다. 하부 다리와 아킬레스 건의 유연성 향상은 발바닥 근막에서 긴장을 풀고 발목의 안정성을 향상시킵니다.

하나 또는 두 발 뒤꿈치에 심각하고 지속적인 통증이있는 ​​개인은 다른 발바닥 근막염 치료 옵션에 대해 배우기 위해 자신의 주치의를 방문해야합니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 발 뒤꿈치의 엑스레이를 통해 SU를 만들 수 있습니다.그 통증은 뼈 골절과 같은 다른 문제로 인해 발생하지 않습니다. 발바닥 근막염이 공식적으로 진단되면 의사는 효과적으로 치료하는 방법을 결정할 수 있습니다.

일부 사례는 경구 항 염증 약물 및 국소 코르티코 스테로이드 크림을 포함한 처방약으로 완화 될 수 있습니다. 전문가는 또한 환자에게 맞춤 정형 신발이나 발을 쿠션으로 삽입하고 지원을 제공 할 수 있습니다. 아킬레스 힘줄과 송아지 근육을 스트레칭하는 데 도움이되는 부목은 발바닥 근막염 치료를위한 또 다른 옵션입니다. 다른 발바닥 근막염 치료가 효과적이지 않으면, 개인은 찢어진 발바닥 근막 조직을 복구하기 위해 수술을 받아야 할 수도 있고, 수개월의 물리 치료 세션이 강도를 회복해야 할 수도 있습니다.