가장 일반적인 기면증 치료는 무엇입니까?

기면증은 낮에는 과도한 졸음을 특징으로하는 만성 수면 장애입니다.기면증으로 고통받는 개인은 경고없이 잠들 수 있습니다.기면증은 위험한 상태이며 치료 없이는 안됩니다.기면증 치료는 상담, 약물 및 행동 수정의 조합으로 구성 될 수 있습니다.

기면증으로 고통받는 개인은 단순한 수면 장애 이상을 가질 수 있습니다.기면증은 개인이 언제 어디서 잠을자는지를 통제 할 수 없기 때문에 불안과 두려움을 유발할 수 있습니다.경우에 따라, 이것은 기면증 환자가 철수하고 우울하게 될 수 있습니다.상담은 개인이 이러한 감정을 다루는 데 도움이 될 수있는 기면증 치료의 한 부분입니다.

가장 흔한 기면증 치료에는 약물을 사용하여 기면증 증상을 조절하는 것이 포함됩니다.기면증이있는 일부 개인은 깨어있는 동안 갑자기 근육 조절을 잃을 수 있습니다.이 경험은 온화하고 약한 느낌을 포함하거나 바닥에 총 붕괴를 일으킬 정도로 심각 할 수 있습니다.항우울제는 종종 근육 조절을 다루기 위해 처방됩니다.이러한 유형의 약물은 기면증으로 고통받는 개인이 더 많은 경계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.기면증 치료에서 자극제의 사용은 위험이 없습니다.이러한 유형의 약물은 위험한 부작용을 가질 수 있으며 중독성이있을 수 있습니다.기면증 치료를 위해 약물을 복용하는 개인에게는 의사에게 부작용이 발생하는지 알리는 것이 중요합니다.

행동 수정은 기면증에 대한 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다.마약은 하루 종일 몇 번의 짧은 낮잠을자는 것이 유리하다고 생각할 수 있습니다.규칙적인 운동은 낮에는 개인에게 더 경계하고 밤에는 수면을 자극 할 수 있습니다.기면증이있는 사람은 카페인, 니코틴 및 알코올을 피해야합니다. 왜냐하면 이러한 것들은 정상적인 수면 패턴을 방해하기 때문입니다.

집에서 수행 할 수있는 몇 가지 기면증 치료가 있습니다.그러한 치료 중 하나는 매일 밤 동시에 잠자리에 드는 것입니다.기면증 환자는 매일 밤 8 시간 이상 수면이 필요할 수 있습니다.침대 전에 명상하면 개인이 긴장을 풀도록 도와 줄 수 있으므로 수면이 쉬워집니다.prital 적절한 영양은 해수학에 중요한 치료법입니다.정신적 경보를 증가시킬 수 있기 때문에 낮에는 단백질을 먹는 것이 좋습니다.저녁 식사는 복잡한 탄수화물로 구성되어야합니다.가공 식품과 설탕은 피해야합니다.