피곤하다고 느끼는 치료법은 무엇입니까?

∎ 항상 피곤하다고 느끼면 일상 생활에 대처하기가 매우 어려울 수 있습니다.문제는 질병, 생활 양식 또는 약물에 의해 발생할 수 있습니다.피곤하다고 느끼는 치료법에는 치료, 일상 생활의 변화 또는 다른 약물로 전환하는 것이 포함될 수 있습니다.어떤 사람들은 피로와 싸우기 위해 대체 요법을 사용합니다.

피곤하다고 생각할 수있는 질병 중 일부는 섬유 근육통, 우울증 또는 호르몬 문제를 포함합니다.프레가 발린과 같은 섬유 근육통을 치료하는 약물은 상태가있는 환자 의이 증상에 도움이 될 수 있습니다.항우울제는 우울증으로 처방 될 수 있습니다.섬유 근육통 및 우울증 치료에는 충분한 수면 및 운동 및 좋은 사회적 지원 시스템을 포함한 라이프 스타일 조정도 포함되어야합니다.갑상선이 낮거나 다른 호르몬 불균형으로 인해 피곤함이 발생하면 의사는이 문제를 해결하기 위해 구강 호르몬 보충제를 처방 할 수 있습니다.미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 성인은 밤에 7 시간에서 8 시간의 수면이 필요하지만 많은 사람들이 정기적으로 훨씬 덜 얻습니다.이 수면 부채는 신체에 피해를 입히고 면제와 성능이 줄어 듭니다.가공 식품이나 카페인 음료를 많이 먹거나 물을 마시거나 신체 활동이 부족한 식단과 같은 가난한 생활 양식 선택은 피곤하다고 느끼는 사람에게도 기여할 수 있습니다.

피곤함을 느끼는 사람들은 종종 식습관을 바꾸면서 약간의 구호를 찾을 수 있습니다.하루 종일 정기적으로 과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질을 많이 섭취하면 혈당 수치가 안정적이며 몸에 필요한 연료를 제공합니다.올바른 음식을 선택하는 것과 함께, 온화한 탈수조차도 피곤하다고 느끼는 데 기여할 수 있기 때문에 많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.일상 생활에 어떤 유형의 신체 활동을 통합하면 누군가가 더 적합 해짐에 따라 누군가가 영원한 피로를 흔들 수 있습니다.피로가 강하더라도 의사와 대화하기 전에 약을 멈추지 않아야합니다.의사는 복용량을 변경하거나, 다른 약물로 바꾸거나, 환자에게 하루 중 다른 시간에 약물을 복용하도록 지시함으로써 피로를 중재 할 수 있습니다.피로를 상쇄하기 위해 다른 약물도 처방 될 수 있습니다.pior 피곤함을 느끼는 데 사용되는 가장 일반적인 대체 요법 중 하나는 Panax Ginseng으로도 알려진 시베리아 인삼입니다.시베리아 인삼은 자극제가 아니라 오히려 전반적인 적응 형입니다.따라서, 허브를 복용하자마자 즉각적인 에너지 버스트가 가능하지 않습니다.결과는 일반적으로 3-4 주간의 일관된 사용으로 나타납니다.이 허브는 팅크 또는 알약 형태로, 단독으로 또는 다른 허브, 온라인 또는 대부분의 주요 시장에서 구입할 수 있습니다.