니아신의 부작용은 무엇입니까?

비타민 B3 또는 니아신 아미드로 판매되는 니아신은 신체의 건강한 기능에 필수적입니다.많은 응용 분야 중에서 Niacin은 건강한 피부 유지, 소화 시스템의 기능, 정서적 균형을 달성하고 유지하는 데 도움이됩니다.많은 사람들이 니아신에서 부작용을 경험하지 않지만, 일반적인 권장 일일 금액보다 훨씬 더 많은 것을 복용하면 불쾌한 물리적 상황을 유발할 수 있습니다.다음은이 비타민의 섭취를 조정할 필요가 있음을 나타낼 수있는 니아신의 부작용에 대한 몇 가지 예입니다.아마도 니아신의 가장 일반적인 부작용은 얼굴 홍조와 얼굴과 상체의 갑자기 따뜻함과 관련이 있습니다.75mg을 초과하는 복용량을 복용하면 얼굴이 뜨거워지고 피부가 밝은 붉은 색조가 마치 마치 마치 당황한 것처럼 짧은 기간이있을 수 있습니다.대부분의 경우 플러싱은 니아신을 복용 한 후 5-10 분 이내에 시작하여 최대 30 분 동안 계속됩니다.어떤 사람들은 플러싱과 열이 다소 불편하다는 것을 알지만 다른 사람들은 감각을 즐겁게 발견합니다.그러나 플러시가없는 니아신이 규칙적인 니아신 보충제와 동일한 건강상의 이점을 제공하는지 여부에 대한 의견 차이가 있습니다.어떤 형태의 니아신이 자신에게 가장 적합한 지 결정하려면 의사와 상담하십시오.

다른 니아신 부작용은 더 귀찮은 경향이 있습니다.어떤 사람들의 경우, 너무 많은 니아신의 부작용에는 부풀어 오르고 헛배 기간을 경험하는 느낌이 포함됩니다.메스꺼움과 설사도 발생할 수 있습니다. 특히 과도한 양의 니아신이 음식없이 섭취하는 경우에도 발생할 수 있습니다.몇몇 사람들은 니아신 부작용으로 갑자기 혈압이 급격히 떨어지는 것을 발견 할 수 있습니다.

니아신의 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 비타민의 메가도를 소비 할 때 발생합니다.흐릿한 시력은 물론 건조한 비늘 피부의 발달이 일어날 수 있습니다.어떤 사람들의 경우, 너무 많은 니아신을 계속 소비하면 황달과 간 문제가 발생할 수 있습니다.다행히도, 고용량의 니아신조차도 치명적이지 않습니다.그러나, 니아신의 다양한 부작용은 경증과 약간 성가신 것에서부터 장기간 그리고 매우 고통스러운 것까지 다양합니다.의사가 니아신 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 특정 복용량 범위를 요청하십시오.불편한 부작용이 발생하면 의사에게 즉시 문의하십시오.대부분의 경우, 복용량의 간단한 조정은 매일 다루기에는 너무 불쾌한 니아신의 부작용을 최소화하거나 제거 할 것입니다.