만성 뻣뻣한 목에 대한 치료법은 무엇입니까?

만성 뻣뻣한 목은 섬유 근육통과 같은 특정 장기 질환, 근육 손상을 일으키는 부상, 적절한 지원을 제공하지 않는 침구에서 수면을 포함하여 많은 잠재적 인 원인을 가질 수 있습니다.만성 뻣뻣한 목 문제를 치료하는 것은 종종 심각성에 달려 있으며, 영향을받는 지역에서 열이나 얼음 사용, 처방전없이 구입할 수있는 진통제, 더 강한 마약 약물, 물리 치료 및 마사지 요법을 포함 할 수 있습니다.목이 갑자기 뻣뻣한 사람들은 심각한 척추 부상이나 감염의 징후가 될 수 있기 때문에 의사와 접촉해야합니다.만성 뻣뻣한 목에 대처하면 일상적인 활동을 방해 할 수 있습니다.일정한 통증을 유발하는 것 외에도 뻣뻣한 목은 이동성을 제한합니다.조건이 머리를 적절하게 돌리는 능력을 줄이면 운전 능력에도 영향을 줄 수 있습니다.최상의 치료 옵션을 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 마약 약물에 대한 의존성과 같은 추가 합병증을 피하기 위해 옵션을 번갈아 가려고 할 수 있습니다.만성 뻣뻣한 목 문제의 원인에 따라 열이나 얼음은 통증과 뻣뻣함을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.얼음은 일반적으로 염증이 문제를 일으킬 때 사용됩니다. 붓기를 줄이고 혈관을 축소하는 데 도움이됩니다.강성이 단단한 근육과 관련이 있으면 열이 도움이 될 수 있습니다.그러나 붓기가있을 때는 열을 사용해서는 안됩니다. 그러나 상태를 악화시킬 수 있으므로 열을 사용해서는 안됩니다.얼음과 열 모두 한 번에 20 분 이상 사용해서는 안되며 피부를 극한의 온도로부터 보호하기위한 조치를 취해야합니다.

처방전없이 구입할 수있는 진통제는 만성 뻣뻣한 목과 관련된 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.이 약물은 심각한 합병증이 과도하게 사용될 수 있으므로 지시에 따라 취해야합니다.경우에 따라 처방전 진통제가 더 필요할 수 있습니다.이 약물은 종종 중독성이 높으며 통증이 최악 일 때 예약되어야합니다.물리 치료는 단독으로 또는 다른 만성 뻣뻣한 목 치료와 함께 사용될 수 있습니다.물리 치료의 주요 목표는 가능한 한 머리와 목에 많은 이동성을 되 찾는 데 도움이되는 것입니다.물리 치료는 종종 뻣뻣함과 통증이 처음에는 더 많은 작업을 수행하는 데 익숙하지 않을 수 있지만, 뻣뻣함이 줄어들 수 있고 환자는 동반 통증에 더 잘 대처할 수 있습니다.massage 마사지 요법은 또한 만성 뻣뻣한 목 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 결과는 일반적으로 일시적입니다.의학적 문제가있는 사람들의 경우, 조건의 원인에 따라 사용하기 가장 좋은 방법을 알고있을 가능성이 높기 때문에 훈련 및 면허 마사지 치료사 만 사용하는 것이 중요합니다.물리 치료와 마찬가지로 마사지 요법은 종종 다른 유형의 치료와 함께 사용됩니다.