액체 크롬의 사용은 무엇입니까?

cromium은 신체에서 인슐린을 생산하기 위해 필요한 요소가 필요합니다. 호르몬은 신체의 생명 영양소를 소화하고 그 연료를 에너지로 전환하는 것을 담당합니다.미네랄은 미량 금액으로 만 필요하고 젊은 인구에서는 부족이 드물지만 노화는 종종 수준을 줄일 수 있으며 균형 잡힌식이에는 항상 최적의 양이 포함되지는 않을 수 있습니다.일부 증거는 또한 어릴 때에도 보충량을 취하는 것이 실제로 신진 대사 효율을 향상시켜식이 요법과 운동의 결과를 극대화 할 수 있음을 시사합니다.다른 연구에 따르면 크롬은 인슐린 수치를 증가시켜 뇌, 근육 및 면역 체계와 균형 호르몬에 도움이 될 수 있습니다.이 미네랄은 일반적으로 크롬 피콜라 네이트 알약 또는 액체 크롬 피콜라 네이트로 구입할 수있는 처방송으로 일반적으로 판매됩니다.단백질 쉐이크, 에너지 음료에 첨가하거나 혀 아래에 놓은 다음 삼킨다.많은 사람들은 약물이나 종합 비타민의 일부로 보충제를 가져갑니다.그러나 일부 무거운 운동가는 운동 연료의 즉각적인 급증을 위해 액체 형태를 선전합니다.후자의 캠프는 권장되는 일일 복용량 이상을 취할 수 있지만, 국립 과학 아카데미는 성인 남성의 경우 35mcg, 여성의 경우 약 25mcg, 임신 또는 모유 수유 여성의 안전한 일일 복용량을 확립합니다.cromium 보충제가 입증 된 것은 신체의 천연 인슐린 생산을 최대한 유지하는 것입니다.이것은 단기 및 장기 에너지 요구를 위해 지방, 탄수화물 및 단백질의 최대 섭취로 이어집니다.Vanderbilt University에 따르면, 배심원은 여전히 Chromium이 실제 식욕 억제 및 체중 감량에 도움이되는지 여부에 대해 여전히 설명하고 있습니다.그럼에도 불구하고, 연구는 알약 또는 액체 크롬 보충제가 신체에서 최적의 인슐린 수준을 촉진 할 수 있다는 결정을 내렸다.이러한 주요 수준을 달성하면 뇌 기능, 근육 회복, 호르몬 균형 및 면역 반응이 향상 될 수 있습니다.∎ NIH (National Institutes of Healths)식이 보조제 사무소에 따르면, 처리되지 않은 많은 음식에는 크롬이 포함되어 있습니다.이는 브로콜리, 포도 및 통밀과 같은 음식의 고농도에서부터 쇠고기, 바나나 및 녹두의 낮은 수준에 이르기까지 다양합니다.대조적으로, 가공 된 식품, 특히 단순 설탕이 많은 식품에는 크롬이 거의 없다.과일, 채소 및 가공되지 않은 곡물이없는식이가있는 사람들은 알약 또는 액체 크롬을 즉시 보충하기 시작하는 것이 좋습니다.NIH는 2011 년 가을 현재 당뇨병 치료에있어 크롬의 혜택에 대한 연구가 진행되고 있다고보고했다.일부 제조업체는 알약 또는 액체 크롬이 체중 감량, 식욕 억제 및 근육 발달을 촉진 할 수 있다고 주장하지만 NIH는 몇 가지 가치있는 연구에서 결과가 혼합되었다고보고했다.위약 그룹에 대한 한 그룹의 운동가에서 개선이 주목되었을 때, NIH는 논쟁의 여지가있는 임상 적 관련성으로 간주했다.크롬 보충의 이러한 측면에 대한 연구도 진행중인 것으로 보인다.