무릎 좌굴에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

무릎이 불안정성에서 갑자기 붕괴되는 상태 인 무릎 좌굴은 관절염에서 불안정한 무릎 캡에 이르기까지 여러 가지 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.약점의 정확한 원인을 식별 한 후 의료 전문가는 물리 치료 요법과 도움을 줄 약을 처방 할 수 있습니다.어떤 경우에는 수술이 문제를 수정하는 유일한 옵션이지만식이 요법과 체력을 바꾸어 구호를받을 수 있습니다.진단을 받기 전에 지팡이를 사용하고 정상보다 더 쉬어 피해를 악화시킬 가능성을 최소화 할 수 있습니다.뜨거운 압축과 냉간 압축 사이를 번갈아 가면 통증과 붓기에 도움이 될 수 있습니다.의료 서비스 제공자는 신체 검사 및 영상 연구를 사용하여 약점 영역을 정확히 찾아 낼 수있어 왜 발생하는지 알아낼 수 있습니다.무릎 좌굴의 가장 흔한 원인은 류마티스 관절염, 골관절염 및 연골 칼신증과 같은 관절을 손상시키는 조건으로, 칼슘이 무릎 연골에 쌓이는 상태입니다.골다공증은 또한 무릎의 뼈를 변성시킬 수 있으며, 이로 인해 좌굴로 이어질 수 있습니다.이것은 또한 무릎 캡이 자연 그루브와 무릎 자체에서 눈에 띄게 이동하여 움직일 때 다른 뼈에 삐걱 거리는 것처럼 느껴집니다.또한 무릎 부상은 특히 인대 나 주변의지지 근육이 손상된 경우 버클에 빠질 수 있습니다.항 염증 약물 (NSAID).국소 통증이있는 크림은 관절 손상과 관련된 일부 통증을 완화시킬 수 있습니다.관절염이있는 경우, 의료 전문가는 스테로이드 또는 히알루 로난 주사를 권장 할 수도 있습니다.질병 변형 항로마 적 약물 (DMARD)이라고 불리는 다른 약물은 건선 및 류마티스 관절염과 같은 특정 유형의 관절염에 도움이 될 수 있습니다.치료사는 무릎 좌굴에 대한 특정 유형의 스트레치와 운동, 특히 무릎, 엉덩이 및 코어 근육을지지하는 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 권장합니다.가장 일반적으로 권장되는 운동 중 하나는 영향을받는 다리의 발목에 가벼운 무게로 의자에 앉아 다리를 들어 올려서 다리의 나머지 부분으로 똑바로 만들고 몇 초 동안 거기에 두는 것입니다.그것은 땅으로 돌아갑니다.이것은 무릎을 안정적으로 유지하는 데 도움이되는 사두근을 강화시킵니다.물리 치료사는 일반적으로 심혈관 시스템을 사용하지만 수영 또는 타원형 기계를 사용하는 것과 같이 무릎을 과대압하지 않는 운동을 권장합니다.

라이프 스타일 변경 및 보충제

생활 습관 변경은이 상태의 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.과체중 인 사람들은 무릎 좌굴에 더 쉽습니다. 따라서 과체중이라면 체중 감량과 공동 건강을 증진시키기 위해 보충제를 복용하는 것이 도움이됩니다.관절이 나이가 들어감에 따라 악화되는 경향이 있기 때문에 노인 인 경우 비타민 C 및 D와 같은 관절 강화 보충제로부터 혜택을받을 수도 있습니다.많은 의료 전문가들은 관절 통증에 도움이되는 갑각류의 외골격에서 유래 한 아미노 설탕 인 글루코사민을 보충하는 것이 좋습니다.무릎 관절에 뼈나 조직 조각이 느슨 해지면 기능을 방해하는 경우 특히 그렇습니다.조각이 떠 다니면서주위에, 그들은 갑자기 관절의 실패를 일으켜 걷거나 서있을 때 무릎이 버클을 일으킨다.이것은 외래 환자 관절 경계 수술로 수행 될 수 있으며, 무릎 캡의 양쪽에있는 두 개의 작은 절개는 소형 카메라 및 도구에 대한 외과 의사가 필요로하는 유일한 접근입니다.그러나 부분적 또는 총 무릎 교체와 같은 더 침습적 인 수술은 손상이 더 널리 퍼지면 필요할 수 있습니다.