방광 약점에 대해 어떻게해야합니까?

요실금이라고도하는 방광 약점은 매일 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다.특히 사람들이 나이가 들어감에 따라 상당히 흔한 문제입니다.나이가 많은 남성의 전립선이 확대되고 여성의 에스트로겐이 감소하면 방광 제어 문제가 발생할 수 있습니다.자녀를 둔 40 세 이상의 여성 3 명 중 1 명은 방광의 약점으로 고통받는 것으로 추정됩니다.최근에 출산 한 여성들은 요실금에 문제가있을 수 있습니다.어디에서나 수행 할 수있는 간단한 운동 인 Kegels는이 상태를 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.케겔을하는 방법을 배우는 가장 좋은시기는 소변을 보는 것입니다.소변을 중간 스트림으로 멈추고 꽉 찬 느낌과 관련된 근육에 집중하십시오.나중에, 당신은 동일한 움직임을 수행하여 장기간 근육을 압박하고 유지하여 짧은 파열로 골반 바닥 근육을 강화할 수 있습니다.

방광 약화를 치료하기위한 많은 의학적 옵션이 있습니다.약물은 방광이 가득 차기 전에시기 적절한 방광 수축을 억제하기 위해 노력합니다.일부 여성의 경우 에스트로겐을 복용하면 방광 제어를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.골반 근육을 강화하는 데 도움이되는 방광 약물도 있습니다.또 다른 의학적 옵션은 수술입니다. 이것은 방광 약화의 더 심각한 경우에만 사용됩니다.효과적인 것으로 입증 된 많은 동종 요법 방법이 있습니다.요가와 명상은 몸과 조화를 이루는 능력을 향상시켜 방광이하는 일을 더 잘 이해할 수 있습니다.어떤 사람들은 또한 침술이 방광 약점을 치료하는 데 유익하다는 것을 알게되었습니다.바이오 피드백 또는 신체에 더 잘 반응하는 방법을 배우기 위해 도구를 사용하는 것이 또 다른 옵션입니다.이것은 환자에게 케겔을 연습하는 올바른 방법을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다.의학적 개입에서 운동 및식이 변화, 동종 요법 치료의 사용에 이르기까지 탐색 할 수있는 소변 대륙에 사용할 수있는 많은 치료 옵션이 있습니다.공인 의사와 긴밀히 협력함으로써 각 환자의 개별 요구에 가장 잘 맞는 치료 과정을 개발할 수 있습니다.