어린이를위한 분노 관리 란 무엇입니까?

어린이를위한 분노 관리는 아이들이 화를 내면서 인식하고 상황에 대한 유리한 결의에 대한 화난 감정을 통제하는 수단입니다.어린 아이들은 종종 심박수 가속, 빠른 호흡, 신체적 따뜻함 및 근육 긴장과 같은 분노의 신체적 증상을 인식하지 못합니다.아이들은 일반적으로 식히고 침착하게 좌절하는 상황에 접근하는 데 도움이되는 대처 전략이 없습니다.어린이를위한 분노 관리는 어린이들이 심호흡, 몇 분 동안 격렬한 신체 운동을하거나 즐거운 활동으로 자신을 산만하게하는 등 분노를 다루기위한 대처 전략을 배우도록 도울 수 있습니다.분노 관리 기술을 배우는 어린이는 일반적으로 어린 시절과 청소년기의 행동 문제를 보여줄 가능성이 적으며 일반적으로 건강한 관계를 맺을 수있는 잘 조정되고 행복한 성인으로 성장할 가능성이 높습니다.성인을위한 분노 관리의 원칙과 유사합니다.그러나 아이들은 종종 자신이 무엇인지에 대한 화난 감정을 인식하기 위해 간병인의 도움이 필요합니다.간병인은 종종 화난 감정의 행동 증상을 나타낼 때 아이들을 지적함으로써 도움을 줄 수 있습니다.아이들이 나이가 들면 간병인은 분노의 신체적 증상을 설명하여 아이들이 일어나는대로 그들을 인식하는 법을 배울 수 있습니다.

감정을 표현하는 것은 어린이들에게 분노 관리의 중요한 부분이 될 수 있지만, 아이들은 종종 구두로 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪습니다.많은 간병인들은 아이들이 그림, 그림 또는 다른 형태의 창의적인 표현을 통해 자신을 표현하도록 성공적으로 도와주었습니다.화난 감정을 통제하기 위해 고군분투하는 아이들은 깊고 느린 호흡을 몇 번 느리게하고 10 명 이상을 세도록 요청받을 수 있습니다.어려운 과제로 어려움을 겪는 동안 분노와 좌절감을 느끼는 어린이는 간병인이나 다른 유능하고 신뢰할 수있는 사람으로부터 도움이나 정서적 지원을 구할 수 있습니다.종종 화난 감정을 동반하는 긴장과 아드레날린 러쉬.자전거 타기, 짧은 달리기, 펀치 백 펀치 또는 베개 싸움에 참여하면 아이들 이이 과도한 아드레날린을 태우는 데 도움이 될 수 있으며 종종 행복과 침착 함을 회복시킬 수 있습니다.

어린 아이들은 특히 화난 감정을 폭력적으로 행동하는 경향이 있습니다.간병인은 일반적으로 전투 어린이들과 분리 할 준비가되어 있어야합니다.아이들과 싸우는 것 사이의 물리적 공간을 허용하면 아이들이 진정하기 시작할 수 있습니다.간병인은 아이들이 서로를 향해 격렬하게 행동 할 때 전투를 중단 할 권한을 단호하지만 부드럽게 주장 할 수 있습니다.영아가 성미 울화를 던지면 전문가들은 일반적으로 가능한 경우 어린이 안전 지역에 맡기거나 에피소드가 공개적으로 발생하는 경우 긴 포옹으로 진정시킬 것을 제안합니다.아이들이 빨리 분노 관리 기술을 배우면 전문가들은 평생 동안 행동 문제를 보여줄 가능성이 줄어 듭니다.