카르노신이란 무엇입니까?

carnosine은 많은 자연 식품 및 건강 식품점에서 찾을 수있는 보충제입니다.두 개의 아미노산을 화학적으로 결합하여 만들어지기 때문에 디 펩티드라고합니다.이 아미노산 (히스티딘 및 베타-알라닌)은 인체에, 종종 소형 또는 큰 공급으로 결합 된 형태로 존재한다.고기를 먹지 않는 사람들은 대부분의 고기를 먹는 것 보다이 물질의 수치가 낮은 경향이 있습니다.보충제는 현재 다양한 조건을 치료하는 데 잠재적으로 유익한 것으로 조사되고 있습니다.

카르노신은 뇌에 더 많은 양으로 존재하기 때문에 제안 된 하나는 자폐증이있는 사람들, 특히 매우 젊은 사람들에게 보충제를 제공하는 것입니다.이에 대한 연구는 전적으로 결정적인 것은 아닙니다.그러나 일부 소규모 시험에서는 자폐아가 언어를 사용하고 더 나은 사교를 할 수있는 용이성을 약간 향상시키는 것으로 보이기 때문에 사용이 제안되었습니다.2002 년 연구는 이러한 혜택이 문제로 불려졌으며 혜택이 명확하게 입증되었다고 말할 수 없다는 점에 유의해야한다.보충을 통한 건강.다시, 이것들은 결코 입증되지 않습니다.카르노신의 부작용 중 일부는 더 명확하며, 이는 과잉 행동 또는 알레르기를 유도 할 수 있습니다.두 번째 부작용은 보충제에 대한 알레르기를 의미하지 않습니다.대신, 히스티딘이 신체에서 히스타민이 될 수 있기 때문에이 보충제의 고용량 (100mg 이상)은 문제가 될 수 있습니다.히스타민은 알츠하이머 병에 잠재적 인 유익한 영향을 미치는 것으로 나타 났지만 (일부 연구로 이어지고 아직 알츠하이머 병에 대한 카르노신의 이점을 입증하지는 못했지만) 일부 민감한 사람들에게는 건초열 유형 반응이나 두드러기와 같은 발진을 일으킬 수 있습니다.짐이 보충제의 잠재적 인 이점에 대한 강렬한 연구의 또 다른 영역은 카르노신이 백내장을 줄이거 나 예방할 수있는 가능성에 관한 것입니다.여러 연구에서, 카르노신 또는 경구 보충제를 포함하는 방울은 실제로 일부 사람이나 동물의 백내장을 분해하거나 발달을 방지하는 것으로 나타났습니다.이 연구는 최종 증거로 간주 될만큼 충분히 광범위하지는 않지만 고무적이며 궁극적으로 수술없이 백내장을 치료하는 방법을 지적 할 수 있습니다.그들은 다이어트에서 정기적으로 얻지 못하기 때문입니다.채식 공식이 있습니다.그러한 권고를 준수해야한다는 증거는 여전히 없습니다.카르노신이 항상 얼마나 안전한지는 불분명합니다.지금까지 임신 또는 간호 여성에게는 권장되지 않으며이 물질을 고려하는 모든 사람들은 먼저 문제를 일반 의사와 논의해야합니다.