정서적 치유는 무엇입니까?

∎ 정서적 치유는 불안이나 우울증 완화, 의사 소통 기술 향상 또는 대인 관계의 행동을 개선하기 위해 화를내는 감정을 해결하는 과정을 말합니다.정서적 치유를 시도하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.어떤 사람들은 훈련 된 치료사와의 문제를 논의하는 것이 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.다른 사람들은 특정 문제에 대한 지원 그룹에 가입하거나 종교 환경에 더 많이 참여하거나 단순히 친구들과 대화하십시오.어떤 사람들은 글쓰기, 예술이나 음악 만들거나 춤과 같은 도움이 될 수 있다는 것을 알게됩니다.처음.예상치 못한 사망, 관계 종료, 직업 상실 또는 기타 개인 외상과 같은 삶의 외상성 사건으로 인해 손상이 발생한 경우 문제를 완전히 해결하기 위해 치료사와 대화해야 할 수도 있습니다..치료사는 외상을 다루기위한 제안을하고 치유를위한 전략을 제공 할 수 있습니다.종종 치료는 특히 오랫동안 필요하지는 않지만 실제로 감정을 화나게하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.인생의 특정 문제를 다루기위한 지원 그룹은 예를 들어 많은 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 판단없이 감정을 자유롭게 표현할 수 있기 때문입니다.이것은 정서적 치유를 향한 중요한 단계입니다.다른 사람들은 자신이 믿는 종교를 추구하거나 자원 봉사 활동을하고 다른 사람들을 돕는 데 참여하는 데 위안을 찾습니다.어떤 사람들은 단순히 친구에게 의존하고 자신이 찾고있는 지원과 치유를 찾기 위해 문제를 해결할 수 있지만 모든 사람 이이 기회를 갖는 것은 아닙니다.정서적 치유 달성.모든 사람이 구두로 자신을 표현할 필요는 없습니다.실제로 어떤 사람들은 감정을 비언어적으로 표현하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다.이것은 저널에서 창의적인 글쓰기 나 글쓰기의 형태를 취하거나, 예술 작품을 만들거나, 음악을 만들거나, 악기를 연주하는 법을 배우거나, 심지어 춤을 추도록 할 수 있습니다.다른 사람들은 자신의 감정을 운동으로 지시하는 것이 강박 관념이되지 않는 한 그들을 극복하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.감정을 표현하고 정서적 문제를 극복하는 건강한 방법이 많이 있으며, 각 개인이 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 중요합니다.