자몽 펙틴이란 무엇입니까?

자몽 펙틴은 껍질, 스킨, 그리고 더 낮은 농도 인 자몽의 육체에서 발견되는 가용성 섬유입니다.이 감귤 펙틴의 가장 주목 할만하고 잘 연구 된 이점은 혈액 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력입니다.자몽 펙틴은 위장에서 음식의 밀도를 높여서 콜레스테롤의 소화와 흡수를 방지함으로써 이러한 이점을 제공합니다.이 속성은 또한 감귤 펙틴을 혈당의 좋은 조절제로 만들고 변비를 줄이는 데 도움이됩니다.

자몽에서 발견되는 펙틴은 전분으로도 알려진 복잡한 탄수화물이며 당 분자 사슬로 구성됩니다.자몽은 큰 노란색 또는 노란색 핑크 피부 감귤류 과일입니다.생 자몽의 껍질과 피부에는 가장 많은 양의 감귤 펙틴이 포함되어 있으며, 육체에는 소량 만 포함되며 자몽 주스에는 무시할만한 양의 펙틴 또는 펙틴이 포함되어 있습니다.자몽에서 발견되는 펙틴의 주요 건강상의 이점은 혈액의 콜레스테롤 수치를 줄이는 것입니다.이 이점은 광범위하게 연구되었으며 잘 확립되어 있습니다.

자몽 펙틴은 위장의 음식 밀도를 증폭시켜 콜레스테롤을 낮 춥니 다.소화 식품의 벌크는 콜레스테롤의 흡수와 흡수를 감소시킵니다.결과적으로, 콜레스테롤은 소화 된 물질에 묶여 신체를 벗어납니다.

콜레스테롤은 호르몬의 합성, 새로운 세포의 형성 및 신경 유지에 중요한 성분입니다.간은 일반적으로 신체에 필요한 모든 콜레스테롤을 생성합니다.높은 콜레스테롤 식품을 섭취하면 혈액에서 콜레스테롤의 농도가 증가합니다.생리 학적 요구 사항 이후 남은 과도한 콜레스테롤은 혈관의 안감을 준수하여 동맥 경화증을 유발하거나 동맥을 좁히고 혈압을 증가시킵니다.자몽 펙틴과 같은 가용성 섬유로 혈액 콜레스테롤을 낮추는 것은 동맥 경화를 예방하는 데 도움이됩니다.

감귤 펙틴은 다른 건강상의 이점이 있습니다.자몽 펙틴의 복잡한 탄수화물은 설탕의 흡수를 방해하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.이러한 유형의 펙틴은 또한 자연 의자 연화제로 변비를 예방하거나 감소시키고 만성 변비의 신체에 대한 고통스러운 영향을 줄입니다.자몽 펙틴은 또한 위를 가득 채울 수 있다는 이점이 추가되어 소비되는 음식의 양을 줄이고 굶주림 감을 줄이며 체중 관리를 도울 수 있습니다.예비 연구는 감귤 펙틴의보다 쉽게 소화 가능한 형태 인 변형 된 감귤 펙틴이 전립선, 피부 및 유방암의 전이를 늦출 수 있음을 보여 주었다.