그룹인지 행동 요법이란 무엇입니까?

그룹인지 행동 요법은 전 세계적으로 사용되는 심리 치료의 한 형태입니다.그것은 행동주의와인지 심리학의 원칙에 기초합니다.이 방법은인지 요법, 행동 요법 및 그룹 요법의 세 가지 치료 유형의 측면을 결합합니다.사고 과정이 개인의 느낌과 행동 방식에 영향을 미친다는 이론을인지 행동 이론이라고한다.이 이론에 따르면, 부정적인 생각은 스트레스를 유발하여 개인이 자신이나 다른 사람에게 해로운 방식으로 행동하게합니다.사람들이 피해를 입히는 행동을 수행 할 때 스트레스를 유발하여 부정적인 생각을 강화하고주기를 유지하고 있습니다.또한 개인이 세계를 평가하는 핵심 신념 체계의 역할 mdash;Schemas mdash로 알려져 있습니다.또한 평가됩니다.인지 요법의 다른 중요한 초점으로는 환자의 뇌가 정보를 저장하는 방법을 평가하는 것, 다른 사람의 행동을 패턴하는 방법 및 동기 부여가 포함됩니다.인지 요법은 환자에게 이러한 패턴을보다 긍정적 인 사고 과정으로 대체하면서 부정적인 사고 패턴을 무효화하도록 가르칩니다.행동 주의자들은 보상이나 처벌 시스템과 같은 다른 요소를 도입함으로써 이러한 반응을 연구하고 때로는 이러한 반응을 조작하려고합니다.행동 요법은 일반적으로 부정적인 자극과 부정적인 반응 사이의 연결을 약화시키는 데 중점을 둡니다.치료사 및 환자 mdash;전통적인 치료에서 널리 퍼져 있습니다.세션은 여러 면허가있는 치료사와 조수가 감독하고 이끌 수 있습니다.3 명 이상의 환자가 치료 회의를 위해 모이고이 환자들은 그룹으로 치료됩니다.유사한 문제에 직면 한 개인과의 상호 작용은 그룹 요법의 강력한 이점으로 여겨집니다.대처 기술 공유, 카타르시스 및 개선 된 대기 커뮤니케이션은 모두 그룹 치료 세션에서 발생할 수 있습니다.∎ 그룹인지 행동 요법에서는 전형적인 세션이 매주 발생하며 전체 프로그램은 20 세기 미만으로 완료 될 수 있습니다.각 세션은 특정 목표 달성에 중점을두고 있으며 이러한 목표는 해결 된 조건에 따라 다릅니다.예를 들어, 강박 장애에 대한인지 행동 요법의 형태에서 환자는 의식적 행동에 의지하지 않고 다른 불안의 원천에 직면해야합니다.결국 환자들은 강박적인 행동이 없다고해서 부정적인 결과를 초래하지 않는다는 것을 깨달아야한다.본질적으로, 행동이 중단되고 따라서주기 관리 사고가 소멸됩니다.환자가 실제 요법을 시작하면 환자가 실제 환경에서 기술을 적용하는 법을 배울 수 있도록 빈번한 숙제 할당이 제공됩니다.또한 환자는 차트와 설문지를 작성하여 진행 상황을 모니터링해야합니다.이러한 요법은 불안 약물과 같은 처방 된 약물을 보완하거나 때로는 대체 할 수 있습니다.그룹인지 행동 요법은 많은 유형의 심리적 문제에 유리한 것으로 입증되었습니다.성공 사례에는 우울증 치료, 불안 장애 및 알코올 및 약물 남용이 포함됩니다.