스키마 요법이란 무엇입니까?

schema 스키마 요법 또는 스키마 중심의인지 요법은인지 행동 요법과 관련된 심리 치료 또는 대화 요법의 한 유형입니다.종종 역사적으로 치료하기 어려운 성격 장애 또는 여러 심각한 정신 건강 문제와 다른 유형의 치료가 효과가없는 환자를 치료하는 데 사용됩니다.이러한 유형의 요법은 구조화되고 지시적이며 역사적으로 많은 환자들에게 좋은 결과를 낳았습니다. schemas의 개념, 특히 초기 부적응 스키마의 개념은 스키마 요법의 중심입니다.스키마는 사람들이 부정적이라면 생명을 심각하게 방해 할 수있는 깊고 널리 퍼져있는 생각과 믿음의 패턴입니다.그들은 많은 다른 영역에서 환자의 삶에 스며 들고 환자와 삶에 대한 환자의 경계의 일부를 형성하기 때문에 변화 또는 인식하기가 매우 어렵습니다.이들은 어린 시절에 가장 일반적으로 개발되며,이 경우 초기 부적응 적 스키마라고하지만 나중에 인생에서 개발 될 수 있습니다.schema 스키마 이론에서, 이러한 생각의 패턴은 어떤 사람들이 자신에 대한 반복적이고 파괴적이며 부적응적인 행동 패턴을 자신과 다른 사람들과의 관계로 유지하는 이유입니다.예를 들어, 실패에 관한 스키마 환자는 직장, 낭만적 인 관계 및 부모로서 실패 할 것이라고 믿을 수 있으며 실패는 불가피하고 가치가 있다고 생각할 수 있습니다.사람들은 스키마 이론에 따라 세 가지 방식으로 이것을 다루고 있습니다. 그것을지지하는 상황을 받아들이고, 그것을지지하는 상황을 받아들이거나, 그것과 관련된 상황을 피하거나, 종종 적대감을 가지고 과잉 보상을 피하십시오. 스키마 요법, 치료사 및 환자를 통해환자 부적응 스키마를 식별하고 변경하기 위해 노력합니다.스키마 요법에는 평가, 인식 및 행동 변화의 세 단계가 있습니다.환자는 먼저 설문지와 탐색 대화를 통해 스키마를 발견 한 다음 일상 생활에서 발생한 사건을 인식하는 방법을 배우고 이러한 문제가 그들에게 어떤 영향을 미치는지 알아 봅니다.마지막으로, 그들은 스키마에 도전하는 변화를 일으키고 긍정적 인 대처 기술과 태도를 개발하는 방법을 배웁니다.

단일 행동 문제를 해결하거나 환자가 정신 건강 위기에서 회복하는 데 도움이되는 단기 치료와 달리 스키마 요법이 의도된다.평생 투쟁을 한 사람들에게.스키마 요법은 환자와 치료사가 상호 작용하여 환자가 부정적인 패턴을 극복하는 향상을 보여주는 특정 단계를 따르는 구조화 된 종류의 치료법입니다.이것은 치료사가 대부분 수동적 인 청취자 인 정신 분석과 같은 다른 유형의 치료와 다릅니다.