수면 최면은 무엇입니까?

sleep 수면 최면주의는 일반적으로 환자가 불면증, 침대 습윤, 솜씨 및 악몽과 같은 수면 장애를 극복하도록 돕는 최면술의 한 유형입니다.수면 최면술은 수면 장애에 대한 효과적인 요법으로 간주되지만, 수면 위생 개선 또는 수면을 유도하는 데 도움이되는 약물을 사용하는 것과 같은 다른 요법과 함께 사용될 수 있습니다.이러한 유형의 치료는 정기적 인 최면술과 동일한 기술을 많이 사용합니다.환자가 수면을 방해 할 수있는 감정적 또는 심리적 문제를 해결하도록 돕기 위해 최면 요법의 감독하에 수행 될 수 있습니다.환자는 집에서 수면 최면술을 수행하는 법을 배울 수 있으며, 더 빨리 잠들고 더 잘 수면을 취하기 위해 수면 문제가 발생합니다.종종 수면 장애는 심리적 또는 정서적 문제에 뿌리를두고 있습니다.수면 장애로 고통받는 환자는 이러한 근본적인 문제를 해결하고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이되도록 최면술로 전환 할 수 있습니다.최면은 최면 치료사가 환자가 잠재 의식적인 마음에 접근하여 그 사람의 근본적인 신념과 감정을 변화시키는 데 도움이 될 수있는 과정입니다.행동 패턴이 종종 뿌리를 갖는 잠재 의식적인 마음의 변화는 종종 잠재 의식에 저장된 패턴으로 쉽게 무시할 수있는 의식적 사고의 변화보다 종종 유지하기가 더 쉽습니다.의식적인 생각을 통해 접근 할 수없는 생각, 감정, 경험 및 기억을 탐구하십시오.최면술은 일반적으로 환자가 경고를 유지하고 주변 환경을 알고 자신을 통제 할 수있게합니다.최면 치료사는 환자를 최면 트랜스에 넣고 잠재 의식에서 밝혀 질 수있는 감정, 경험, 기억 및 생각을 탐구하는 데 도움을 줄 수 있습니다.수면에 영향을 줄 수있는 심리적, 정서적 장애는 최면에있는 동안 환자에게 더 분명합니다.

환자는 또한 집에서 수면 최면술을 사용하여 자신을 더 빨리 잠들고 밤에 더 소리로 잠을 자도록 도와줍니다.수면을위한 자기 최면을 통해 환자는 근육 긴장을 풀고 깊이 긴장을 풀 수 있습니다.심호흡, 점진적인 근육 이완 및 정신적 시각화 기술은 종종 깊은 이완 상태를 안내하는 데 도움이됩니다.수면을 위해 최면을 사용하는 환자는 일반적으로 최면 트랜스에서 나올 필요가 없지만 대신 직접 잠을자를 수 있습니다.