척추 재활이란 무엇입니까?

척추 재활은 척추 통증, 부상 또는 수술로부터의 회복의 필수 부분입니다.이 과정은 물리 치료사 (PT,)에 의해 지시되며 환자가 척추의 힘과 운동성을 재건하고 척추를 건강하게 유지하기 위해 습관을 개발하는 데 도움이됩니다.척추 재활에는 운동 및 기능 훈련, 통증 관리가 포함됩니다.예를 들어, 환자는 통증의 본질과 심각성과 그것이 일상 활동을 방해하는 방법을 설명해야합니다.물리 치료사는 또한 환자의 자세와 운동 범위 (ROM) 및 유연성을 지적하면서 검사를 실시합니다.물리 치료사는 염증을 확인하기 위해 척추 주변의 연조직을 촉진하거나 느끼고 반사 또는 감각 검사를 통해 신경 기능을 검사 할 수 있습니다.

검사 결과를 바탕으로 물리 치료사는 환자를위한 개인화 된 척추 재활 계획을 설계합니다.치료에는 일반적으로 통증 관리, 운동 및 기능 훈련이 포함됩니다.척추 재활은 환자가 사무실 방문 외에도 집에서 치료 계획을 따를 것을 요구합니다.환자는 부상을 입거나 근육을 회복하기 위해 괄호를 착용해야 할 수도 있습니다.물리 치료사는 환자와 협력하여 휴식 할 때 가장 치료적인 위치를 결정할 수 있습니다.얼음 및/또는 열 응용은 척추 통증을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.물리 치료사는 또한 초음파, 마사지, 동원 또는 관절 또는 근육의 움직임, 견인 또는 스트레칭을 포함한 치료를 통해 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.척추 재활의 운동 부분은 유연성, 안정화, 조정 및 일반 체력의 여러 가지 목표를 가지고 있습니다.처음 세 가지 목표는 부상 지역과 관련 근육 그룹을 대상으로합니다.유연성 훈련은 환자가 최대의 움직임 범위를 개발하여 통증 감소와 재 부상 가능성이 낮아집니다.안정화는 척추를지지하는 근육을 강화하기위한 운동으로 구성되어 하루 종일 척추의 스트레스를 줄입니다.조정 운동은 척추 근육이 그룹으로 함께 일하도록 훈련시켜 안전한 움직임과 전반적인 척추 건강에 기여합니다.마지막으로, 호기성 운동으로 구성된 일반적인 피트니스 컨디셔닝은 엔돌핀의 방출을 통해 통증을 되살리는 데 도움이되며 근육 기능과 힘에 기여합니다..환자는 서서 앉아서 쉬고 휴식을 취할 때 건강한 자세를 배우고 운동하면 환자가 자세한 자세를 더 쉽게 유지하는 데 도움이됩니다.환자는 또한 신체 역학, 걷기 및 리프팅과 같은 일상 활동을 수행 할 때 신체를 움직이는 건강한 방법을 배웁니다.마지막으로, 환자는 인체 공학 또는 직장과 다른 심하게 반복되는 활동에서 건강한 자세와 움직임을 유지하는 방법에 대해 지시받을 것입니다.