최고의 piriformis 증후군 치료는 무엇입니까?

piriformis 증후군을 완화하도록 특별히 설계된 운동과 스트레칭은 일반적 으로이 고통스러운 상태에 가장 효과적인 치료법입니다.근육 강화, 유연성 증가 및 자세 개선은 Piriformis 증후군 치료 계획의 일반적인 목표입니다.자격을 갖춘 의료 전문가가 개인이 Piriformis 증후군으로 진단되면 환자는 종종 물리 치료 또는 물리 치료로 보내질 것입니다.물리 치료사는 재활 과정을 장려하는 것으로 알려진 운동과 스트레칭을 권장하고 시연 할 것입니다.

piriformis는 좌골 신경에 압력이 가해지는 좌골 신경통의 한 형태입니다.통증은 엉덩이에서 시작하여 허벅지를 통해 계속됩니다.쓰러지면서 오랜 시간 동안 앉아 자동차 사고로 인한 부상은 piriformis 증후군의 흔한 원인입니다.

부동산 스트레치는 피어 균 증후군 치료로 환자에게 일반적으로 권장됩니다.환자는 다리 한쪽 다리가 똑바로 뻗어있는 바닥에 앉아 다리가 반대쪽 허벅지 위로 건너 다리의 발이 무릎에 닿도록합니다.환자가 부상당한 다리의 무릎을 잡고 부드럽게 몸을 가로 질러 당기면 엉덩이가 늘어납니다.

Piriformis 증후군으로 고통받는 환자는 간단한 허벅지 교차 운동의 혜택을받을 수 있습니다.이 스트레치를 수행하기 위해 환자는 다리를 똑바로두고 바닥에 내려 놓습니다.다리가 들어 올린 후 반대쪽 엉덩이를 가로 질러 천천히 내립니다.이 유사한 스트레칭은 효과적인 piriformis 증후군 치료가 될 수 있습니다.

Piriformis 증후군 치료의 중요한 목표는 환자의 자세를 향상시키는 것입니다.자세가 열악하면 piriformis 근육이 수축되어 단축되어 좌골 신경을 압박 할 수 있습니다.물리 치료사는 자세를 향상시키는 데 도움이되는 어깨와 등 근육 또는 부드러운 요가를 강화하기위한 운동을 권장 할 수 있습니다.예를 들어 저 충격 요가는 유연성을 크게 향상시킬 수 있습니다.물리 치료사는 특정 환자의 어떤 근육이 가장 수축되어 있는지 평가할 수 있으며 단단한 부위를 대상으로하는 스트레치를 권장합니다.스트레칭 전에 근육을 예열해야하며 스트레칭은 시간이 지남에 따라 점차 심화 될 수 있습니다.

piriformis 증후군은 종종 다른 유사한 조건이 배제 된 경우에만 진단됩니다.일반적인 의약 piriformis 증후군 치료에는 종종 이부프로펜 또는 코르티코 스테로이드 주사와 같은 항 염증 약물이 포함되지만 약물은 통증을 진정시키고 상태를 치료하지 않습니다.전형적인 자기 관리 옵션은 근육이 단단하고 고통스러운 곳에서 뜨거운 압축과 차가운 압축을 번갈아 가며 교대하는 것입니다.Piriformis 증후군을 앓고있는 사람들은 치료 요법을 준수하지 않거나 장애의 발병을 일으킨 행동에 관여하여 상태를 악화시킬 수 있습니다.