심방 세동과 운동의 관계는 무엇입니까?

심방 세동은 가장 흔한 유형의 비정상적인 심장 리듬 또는 부정맥이며, 심장의 두 상단 챔버가 포함됩니다.심방 세동과 운동 사이의 연결은 심방 세동으로 고통받는 사람들이 심장이 혈액을 효율적으로 펌핑하지 않기 때문에 체력과 운동 능력이 적다는 것을 알게된다는 것입니다.일부 연구에 따르면 장기 에어로빅 운동 프로그램을 수행하는 사람들은 다른 사람들보다 심방 세동에 더 쉽습니다.건강한 심장은 오른쪽 심방의 벽에서 발견되는 부비동 노드에 의해 설정된 속도로 혈액을 펌핑하여 충동이나 전류를 발산합니다.정상적인 부비동 리듬은 분당 약 60 개의 일반 비트입니다.고혈압, 심장염, 폐렴, 폐암 또는 기타 원인으로 인해 전류가 불규칙 해지면 심장은 리듬을 잃고 불규칙적으로 비칩니다.결과적으로, 신체 전체에 혈액이 줄어들고 운동 능력이 줄어 듭니다.

생명을 위협하는 경우는 거의 없지만 심방 세동의 고통은 약간의 라이프 스타일을 변화시켜야합니다.누군가가 심방 세동을 가지고 있고 운동이 정기적 인 일상 일 때, 이것이 계속되어야하는지의 여부는 의사와 논의해야 할 것입니다.많은 경우에, 심장이 너무 빠르게 이길 수없는 한 적당한 운동은 유익합니다.고혈압은 심방 세동의 원인 중 하나이며 운동은이 원인을 제어 할 수있는 방법 중 하나입니다.운동 능력을 높이려면 저항성 강도 훈련의 짧은 세션을 천천히 더 긴 세션으로 더 자주 대체해야합니다.심방 세동은 일반적으로 간헐적이므로 운동 프로그램은 피로와 내성 수준을 기반으로해야합니다.심부전과 뇌졸중의 위험을 줄이는 것은 심방 세동의 두 가지 합병증을 장려해야합니다.격렬하게 운동하는 사람들은이 상태를 개발할 가능성이 20 % 더 높다는 것이 밝혀졌습니다.일주일에 5 일 이상 운동 한 50 세 이하의 남성의 경우 위험이 50 % 이상 증가합니다.운동이 직접적인 원인이라는 증거는 없지만 심방 세동과 운동 사이의 연관성은 강한 것으로 간주됩니다.