계피와 혈당의 관계는 자연 건강 전문가들에게 널리 알려져 있습니다. 계피를 차나 음식으로 규칙적으로 섭취하는 것은 일부 사람들이 혈당 수치를 낮추는 방법으로 여겨집니다. 미국에서 계피와 혈당에 관한 주요 연구에 따르면 매일 몇 그램의 계피를 섭취하면 혈당 수치를 낮추고 콜레스테롤을 낮출 수 있다고 결론지었습니다.
제 2 형 당뇨병 환자에게는 계피와 혈당에 관한 연구가 특히 중요합니다. 연구에 따르면 계피는 실제로 인슐린 활동을 증가시켜 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 하루에 음식이나 음료에 계피가 섞인 티스푼 미만이 당뇨병을 앓고있는 개인의 혈당을 낮추는 데 도움이되는 것으로 추정됩니다.
때로는 과학적 이름 인 Cinnamonum zeylanicum으로 언급되는 계피 는 계피 나무 껍질에서 우박합니다. 전 세계 매장에서 발견되는 두 가지 주요 품종은 중국과 실론 계피입니다. 그것은 요리를위한 향신료로 판매되지만 껍질은 건조되어 스틱 형태로 판매됩니다. 시나몬은 어떤 형태로든 차를 만들거나 주스에 첨가 할 수 있습니다. 요리하는 동안 또는 디저트에 향을 첨가하기 위해 음식에 뿌릴 수도 있습니다.
계피와 혈당의 관계에 관한 연구 외에도 과학자들은 계피가 철, 망간, 섬유 및 칼슘이 높다는 것을 발견했습니다. 따라서 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장병의 위험을 줄이는 데 유용 할 수 있습니다. 계피와 혈당 수준 사이의 반응을 연구함으로써 계피가 건강한 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다.
계피와 혈당의 건강한 관계는 새로운 발견이 아닙니다. 계피는 인류에게 알려진 가장 오래된 향신료 중 하나로서 독특한 풍미 능력과 건강상의 이점으로 역사에서 사용되었습니다. 향신료는 때로는 혈액 순환, 가스 및 혼잡을위한 자연 치료법으로도 사용됩니다.
건강 애호가는 건강 특성으로 인해 계피를 높이 평가하지만 계피와 혈당 간의 상충되는 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자의 포도당 수준에 영향을 미치지 않습니다. 이 때문에 계피와 혈당의 관계에 관한 정보와 이용 가능한 연구는 혼란 스러울 수 있습니다. 그러므로 건강 전문가들은 계피를 전통적인 혈당 치료법으로 대체 할 것을 권장하지 않습니다.
