멜라토닌과 체중 증가의 관계는 무엇입니까?

멜라토닌과 체중 증가 사이의 주요 연결은 일부 연구에 따르면 멜라토닌이 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.이 작동 방식은 완전히 이해되지는 않지만 멜라토닌은 비만의 위험 요인을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 과체중과 관련된 특정 건강 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.이 증거에도 불구하고 멜라토닌은 일반적으로 체중 증가를 위해 처방되지 않습니다.그것은 수면을 유발하는 호르몬이며, 어둠에 반응하여 대량으로 만들어집니다.보충제 버전은 판매되며 불면증을 치료하기 위해 종종 취합니다.멜라토닌은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 소비자는 의사와 상담하지 않고 복용을 시작하는 것이 좋습니다.멜라토닌과 체중 증가를 연결하는 많은 연구가 원래 쥐와 함께 수행되었습니다.이 연구에서 멜라토닌이 체지방을 제거하는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다.나중에 인간 자원 봉사자들에 대한 연구가 이루어졌으며, 이러한 결과는 여전히 보였다.다른 건강 부스트 효과도 멜라토닌 소비와 관련이 있습니다.이 보충제를 복용하는 참가자들은 트리글리세리드, 콜레스테롤 및 혈당의 감소를 언급했습니다.∎ 이러한 건강 상태는 멜라토닌과 체중 증가를 연결합니다. 각각은 과체중 또는 비만과 크게 관련되어 있기 때문입니다.멜라토닌을 복용하는 것도 심장 마비 위험 감소와 관련이 있으며 당뇨병을 예방할 수 있습니다.이에 대한 정확한 이유는 알려져 있지 않습니다.또한 멜라토닌은 혈당에 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자는 감독하에 만 가져 가야합니다.이것은 저혈당증 또는 저 혈당 경향이있는 사람들에게 특히 그렇습니다.특정 건강 상태가있는 사람들은 이러한 보충제를 복용해서는 안되며 멜라토닌이 도와 줄 수있는 상태가있는 사람들조차도 새로운 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다.멜라토닌과 호환되지 않는 특정 약물이 있습니다.

대부분의 약국과 일부 약물 및 건강 식품 매장에는 멜라토닌 보충제가 있으며, 이는 일반적으로 최대 10mg의 복용량으로 제공됩니다.또한 불면증 환자가 떨어지고 잠들도록 돕기위한 느린 방출 옵션도 있습니다.체중 감량에 대한 멜라토닌 요법이 얼마나 효과적인지 결정하기위한 더 많은 연구가 필요하기 때문에, 특히 이러한 이유로 일반적으로 권장되지는 않습니다.