비타민 C와 감기 사이의 연결은 무엇입니까?

비타민 C와 감기 사이의 연결은 전통적으로 논쟁의 여지가 있습니다.1970 년대 이래 일부 지지자들은 고용량의 비타민 C가 차가운 바이러스가 개인을 감염시킬 가능성을 줄이고 이미 감염된 사람의 증상을 줄일 수 있다고 주장했습니다.그러나 많은 의료 연구자들은이 주장에 대해 논쟁의 여지가있다.

논쟁은 1970 년에 Linus Pauling이라는 미국 화학자가 약 3 그램의 비타민 C의 일일 복용량이 상이한 차가운 바이러스와 싸울 수 있다고 주장하는 책을 발표했을 때 시작되었다.화학자는 또한 비타민 C가 암 치료에 도움이 될 수 있음을 암시했습니다.주요 의료 연구기구 Mdash;Mayo Clinic Mdash;임상 연구를 수행했으며 비타민 C의 투여와 감기 사이에는 상관 관계 이점이 없다고 결론 지었다.Pauling은 주사 가능한 비타민 C보다는 경구 투여 된 비타민이 사용되었다는 사실에 의해 연구가 훼손되었다고 주장했다.뼈, 근육 및 혈관 구조.신체는 자체적으로 비타민 C를 만들지 만 대부분 오렌지와 딸기와 같은 특정 음식이나 의약품을 통해 보충해야합니다.많은 의료 기관은 개인이 매일 40 밀리그램과 2 그램의 비타민 C를 섭취 할 것을 권장합니다.

비타민 C와 감기 사이에 의심되는 연결을 생성 한 제안 된 기능 중 하나는 면역계 기능의 비타민 강화입니다.면역계는 신체의 침습적 바이러스 나 박테리아의 확산과 싸운다.따라서 비타민 C 부족이 면역계에 악영향을 미치면 차가운 바이러스와 같은 유해한 외래 물질에 대한 개인의 저항력이 줄어 듭니다.거의 모든 감기는 추운 바이러스에 노출되는 것으로 시작하여 후속 감염으로 인해 코 분비물, 답답한 코, 재채기 및 아프기와 같은 불쾌한 증상이 발생합니다.1970 년대 이후 후속 연구는 비타민 C 섭취와 감기 사이의 연관성을 밝히지 못했습니다.연구원들은 또한 비타민 C가 추운 온도가 지속되는 환경에있는 경우를 제외하고는 비타민 C가 감기 증상의 심각성을 줄일 수 있다는 개념을 무시합니다.그러나 일부 연구에 따르면 비타민 C 복용량 후 감기 길이가 약간 감소한 것으로 나타났습니다.self

자체 의료, 특히 감기의 경우 비타민 C와 관련된 모든자가 치료는 의료 전문가와 논의해야합니다.고용량의 비타민 C는 일부 개인의 메스꺼움 및 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.의사는 또한 비타민 C와 감기 증상 솔루션의 현실적인 이점에 대해 자세히 설명 할 수 있습니다.