발목을 치유하는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?

condition이 상태는 극심 할 수 있지만, 부상을 가능한 한 오래 지속시킬 수있는 발목을 치유하는 빠르고 효과적인 방법이 많이 있습니다.편안한 붕대로 상처를 압축하고 흉부 수준 위로 올리는 것도 발목 염좌를 치유하는 유용한 방법입니다.붓기와 불편 함을 줄이기 위해 냉간 압축이 권장됩니다.

일단 발목이 뿌려지면 부상을 고정시켜야합니다.부상당한 사람은 이사를 자제하고 대신 영향을받는 발목을 높이면서 쉬어야합니다.부상 후 처음 이틀은 이러한 방식으로 가능한 한 많은 휴식을 취해야합니다.이 기간이 지나면 걷기가 점차 시작될 수 있습니다.목발의 도움은 일반적으로 발목을 치유하려고 시도하는 동안 권장됩니다. 발목 부상은 특히 처음 이틀 동안 중요한 것으로 간주됩니다.얼음 팩을 사용하여 영향을받는 사람은 차가움이 몇 시간마다 20 분 동안 적용되므로 발목을 높이야합니다.그러나이 치료는 조직에 더 많은 손상을 일으키고 회복 시간을 증가시킬 수 있으므로 더 오랜 기간 동안 사용해서는 안됩니다.착빙은 또한 부상으로 인한 부종의 양을 줄임으로써 스프레이드 발목을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼음 팩이나 다른 차가운 압축을 사용할 수없는 경우, 발목을 치유하려는 사람들은 여전히 시원한 물체로 붓기를 줄이려고 시도해야합니다.많은 사람들이 꼬집을 때 완두콩과 같은 냉동 야채 한 봉지를 사용합니다.다른 사람들은 단순히 수건에 얼음을 감싸 수 있지만, 얼음이 녹는 것처럼 그러한 방법은 지저분해질 수 있습니다.냉동실의 부상을 위해 아이스 팩을 설계하는 것은 육성하는 데 유익한 습관이 될 수 있습니다.의사는 환자 증상, 상태, 연령 및 기타 요인에 따라 개별 치료 계획을 제공 할 수 있습니다.젊은 환자는 종종 노인보다 더 빨리 치유되므로 나이가 많은 환자는 특히 뒤틀린 발목에 대한 의학적 치료를 원할 수 있습니다.

부상이 심하면 의사는 부목 또는 주조를 권장 할 수 있습니다.심각한 상태로 간주되는 발목을 치유하려면 물리 치료가 필요할 수 있습니다.상처를 붕대시키는 것이 권장되는 경우 붕대는 단단하지만 편안해야합니다.환자의 순환을 차단하거나 피부가 파란색으로 변하는 것이 충분히 빡빡하면 다시 랩핑해야합니다.