상기 원리는 무엇입니까?

짐 약어는 부과 된 요구에 대한 특정 적응을 의미한다고 말했다.상기 원리는 신체가 점진적으로 적응하고 응용 응력에 대한 반응으로 성능이 증가한다고 명시하고있다.이 원리는 근력 훈련 및 물리 치료를 포함하여 모든 활동의 기초 역할을합니다.선수들은 특정 스포츠의 요구를 충족시키는 훈련 프로그램에 상기 원칙을 적용합니다.초기 체력 수준에 관계없이 개인이 운동 프로그램을 시작하면 생리 학적 변화가 발생합니다.손상된 인대, 근육 및 힘줄 섬유는 활동 전 개인의 기준 수준으로 복원됩니다.운동 중에 고갈 된 영양 상점은 보충됩니다.다음 운동 후, 신체는 회복 과정을 반복합니다. 이제 신체는 추가 된 스트레스에 의해 요구되는 바와 같이 다양한 섬유를 두껍게하고 강화하여 적응합니다.심폐 시스템은 또한보다 효율적으로 작동하여 적절한 혈류와 산소화를 제공하는 법을 배웁니다.상기 원칙이 작동하기 위해 각 운동 사이에 적절한 회복 시간이 허용되어야하지만, 이러한 변화는 개인이 물리적 스트레스 요인을 변화 시키거나 증가시킬 때 계속됩니다.신체 활동이 동일하게 유지되면 신체는 변화와 신체적 능력 고원을 멈추지 않습니다.신체에 대한 신체적 요구가 줄어들면 보상이 줄어들고 운동이 시작되기 전에 신체가 점차적으로 회귀됩니다.그들은 신체의 하나 이상의 영역에서 강도 감소와 함께 제한된 움직임 범위를 경험할 수 있습니다.환자는 처음에 치료가 어려울 수 있으며 특정 작업을 수행 할 때 종종 불편 함을 경험할 수 있습니다.그러나 필요한 움직임을 반복함으로써 행동이 점차 쉬워집니다.상기 원리를 사용하여 치료사는 환자가 이전 상태로 회복하거나, 이동 반복을 점차적으로 증가 시키거나, 영향을받는 지역에 체중 형태의 스트레스를 적용하여 신체가 적응하도록 강요함으로써 환자의 이전 상태로 회복하는 데 도움을줍니다.게임 시즌의 시작.스포츠 코칭은 전반적인 체력을 향상시킬뿐만 아니라 플레이어가 특정 스포츠 관련 운동을 수행 할 수있는 프로그램에 선수를 참여시켜야합니다.웨이트 트레이닝, 특정 운동 및 달리기 외에도 플레이어는 일반적으로 스포츠 행사 중에 필요한 움직임을 모방하는 훈련을 수행합니다.축구 선수들은 패스를 던지고받는 것과 함께 차단 및 태클을 연습합니다.수영 선수는 시간이 지남에 따라 수영장에서 랩을 완성합니다.