신체의 단백질의 기능은 무엇입니까?

신체의 단백질의 많은 기능 중 하나는 근육을 키우고 자라며 필요할 때 새로운 세포를 만들뿐만 아니라 새로운 세포를 만들어내는 것입니다.단백질은 또한 청소년기 전반에 걸쳐 자궁에서 태아가 될 때부터 아이들이 자라도록 돕는 것입니다.아미노산으로 만들어진 단백질은 동물 및 인간 세포에 존재합니다.신체의 단백질의 다른 기능은 피부를 포함한 건강한 기관뿐만 아니라 호르몬을 생성하는 샘을 지원하는 것입니다.단백질이 없으면 신체는 손상된 세포 분자, 근육 조직 및 기관을 복구 할 수 없습니다.또한 건강한 면역계의 기능을 지원하는 데 필요한 항체를 구축 할 수 없습니다.신체의 단백질의 기능은 많고 복잡합니다.초기에, 단백질을 만드는 데 사용되는 성분은 20 개의 다른 아미노산으로 장식되어 있으며, 결합 될 때, 여러 가지 다른 유형의 단백질을 생성합니다.특정 유형의 아미노산은 인체에 필수적이지만 생선, 붉은 고기, 닭고기 및 유제품과 같은 식품 공급원에서만 얻을 수 있습니다.특정 채소, 콩 및 쌀에는 아미노산이 포함되어 있지만 이들 중 다수는 동물성 식품 공급원에서 나오는 것보다 덜 필수적입니다.에너지의.이러한 에너지의 움직임은 영양소가 신체의 모든 부분으로 흐르는 데 도움이됩니다.다른 효소는 혈액 응고에도 필요합니다.이러한 효소 촉매가 없으면 심각한 건강 위협이 발생할 수 있습니다.대부분의 사람들은 단백질을 보충하기 위해 특별한 노력을 기울일 필요없이 건강한 세포 기능, 항체 발달 및 근육 발달을 자연적으로 지원하기에 충분한 단백질을 가지고 있습니다.그러나 단백질 결핍 개인의 경우 피로, 부종, 근육 덩어리 손실 및 느린 상처 치유와 같은 증상이 지속될 수 있습니다.단백질 결핍은 일반적이지 않지만, 발생하며 단백질이 풍부한 음식에 대한 접근 부족이 증상에 기여하는 빈곤 한 지역에 사는 사람들에게서 가장 자주 발견 될 수 있습니다.

신체의 단백질의 기능이적절한식이 섭취에 의해 지원되는 전문가들은 하루에 2 ~ 3 개의 단백질 공급원을 섭취하는 것이 좋습니다.각 음식 선택에 대한 서빙 크기는 다를 수 있습니다.식품 옵션은 단백질이 풍부한 육류에서 수많은 유제품, 콩, 콩류 또는 다양한 단백질이 풍부한 야채 공급원에 이르기까지 다를 수 있습니다.