고관절 인대는 무엇입니까?

Hip Joint는 뼈, 인대, 근육 및 힘줄의 모음으로 구성되어 있으며, 모두 제대로 작동하기 위해 함께 작동해야합니다.고관절 인대는 관절 내의 뼈를 연결하여 특히 규칙적인 움직임 동안 엉덩이를 안정화시키는 데 도움이되는 조직입니다.iliofemoral, ischiofemoral 및 pubofemoral 인대는 모두 고관절의 추가 이동성을 제한하기 위해 작용합니다.Zona orbicularis는 주로 뼈 사이의 접촉을 유지하는 데 도움이되며 인대 테레는 관절 내에서 혈류를 유지하는 데 유용합니다.일반적으로 고관절이 탈구 된 경우에만 늘어납니다.

다양한 고관절 인대 기능은 고관절 내의 해당 조직의 위치에 따라 다릅니다.고관절 내 5 개의 인대 중 3 개는 일상 활동 중에 이동성을 제한하고 안정성을 촉진하도록 설계되었습니다.예를 들어 다리가 앞으로 연장되면 후면 인대는 다리 움직임을 제한합니다.다리가 뒤로 이동하면 전진 인대가 다리가 너무 멀리 움직이지 못하게합니다.측면 움직임에 대해서도 마찬가지입니다.강한 인대는 신체 활동 중 부상을 예방하고 운동 선수가보다 효율적으로 수행하는 데 도움이됩니다.

고관절 인대가 부상을 입으면 관절이 고통스러워서 팽창 할 수도 있습니다.이동성 상실이있을 가능성이 높습니다.몇 가지 다른 인대 부상이 존재하며, 그 중 가장 심각한 인대 염좌입니다.이것은 인대를 구성하는 작은 섬유가 찢어지기 시작하여 통증, 불편 함, 통증 및 제한된 이동성으로 이어질 때 발생합니다.작은 염좌는 일반적으로 부상으로 고통받는 사람이 쌀 치료를 준수하는 한 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 고수하는 한 스스로 치유됩니다.더 심한 염좌는 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.인대 눈물이나 파열은 예외적으로 고통 스러울 수 있으며, 일부는 스스로 치유 될 수 있지만 다른 사람들은 제대로 수리하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.cody 몸 전체의 다른 인대와 마찬가지로 정기적으로 운동하는 것은 엉덩이의 인대를 강화하는 좋은 방법입니다.더 강한 인대는 부상과 통증에 더 저항력이 있으며 강한 인대로 관절의 안정성이 크게 증가 할 것입니다.노인들은 고관절 부상에 가장 취약합니다. 시간이 지남에 따라 엉덩이 내 인대가 약 해지고 저하되기 때문입니다.노인들도 정기적으로 운동하는 것이 중요하지만 과도한 노력을 피하기 위해주의해야합니다.