직장 복부는 무엇입니까?

rectus abdominis는 골반에서 흉골에 이르기까지 인체의 앞쪽 또는 전방을 따라 수직으로 작동하는 얇은 근육 세트입니다.두 개의 긴 근육은 조직 밴드로 연결되어 있으며, 복부 내부 장기를 보호하면서 몸통의 굴곡 또는 굽힘을 가능하게합니다.직장 복부의 근육은 함께 6 팩 또는 워시 보드 ABS라고 불리는 것을 구성합니다. 수평으로, 직장 복부의 근육은 8 개의 부분으로 분류되어

fachia로 알려진 동일한 밀도의 밀도 조직으로 분리됩니다.

, 이것은 수직으로 연결됩니다.상단에서, 직장 복부는 늑골 바닥 근처에서 다섯 번째, 여섯 번째, 일곱 번째 갈비뼈 사이의 흉골에 연결됩니다.하단에서 근육은 골반의 앞쪽에있는 pubis 영역과 연결됩니다. 기능적으로, 그것은 척추 곡선으로 사람이 전략 위치에서 앉게하는이 근육의 굴곡입니다.그들은 또한 부하를지지 할 때 상체의 안정화에서 복부 측면의 비스듬한 근육과 함께 중요합니다.복부 근육은

직장 칼집에 포함되어있어 모양을 유지하고 복부의 내용물을 압축하는 데 도움이됩니다.6 팩을 개발하기 위해 직장 복부를 분리합니다.그러나 대부분의 경우 이러한 제품은 의심스러운 영향을 미칩니다.6 팩 효과는 영양학 자와 피트니스 전문가에 의해 주로 복부 특이 적 강도 훈련보다식이의 산물로 간주됩니다. 얇은 지방 층만이 가장 발달 된 복부 근육조차 모호하게 할 수 있기 때문입니다.연구원들은 지방을 연소하는 데 250,000 크런치가 필요하다고 추정하여, 세척 abs를 개선하거나 생성하는 데 매우 비효율적 인 운동을하고 있다고 추정합니다.외상이나 과잉 노출로 인한 손상은 자연적으로 치유되는 가벼운 균주에서부터 수술을 위해 수술이 필요한 근육의 눈물에 이르기까지 다양합니다.드물게, 직장 복부의 바닥은 골반 뼈에서 완전히 분리 될 수 있으며, 수술을 위해 수술이 필요합니다.이러한 부상은 복부 근육을 분리하고 휴식하기가 어렵 기 때문에 번거롭고 치유하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.