식이 칼로리와 물리 칼로리의 차이점은 무엇입니까?

calorie는 물리 및 영양에서 모두 에너지 측정 단위입니다.식이 칼로리는 물리 칼로리를 기반으로하지만보다 제한적이고 구체적인 적용을 가지고 있으며 정확하게 사용되지 않습니다.물리학에는 두 가지 유형이 있습니다.

그램 칼로리 는 1 그램의 물 온도를 1 deg로 높이는 데 필요한 에너지의 양입니다.섭씨, 킬로그램 칼로리는 1 킬로그램의 온도를 1 deg로 증가시키는 데 필요한 에너지의 양입니다.섭씨.식이 버전은 물리학의 후자 측정을 기반으로합니다. 물리학에서는 그램 유형을 가리키는 데만 사용되는 반면식이 칼로리는 실제로 1,000 배 더 큰 킬로 칼로리 또는 킬로 칼로리

입니다.(식이 요법은 자본 C로 작성되어야합니다.) 이것은 둘이 다른 한 가지 방법 일뿐입니다.식이 칼로리는 물리학보다 훨씬 더 비슷합니다.distate식이 칼로리의 아이디어는 신체가 체중을 관리하기 위해 소비 된 에너지의 에너지의 균형을 유지해야한다는 것입니다.체중 감량은 신체 운동을 통해 에너지 출력을 증가시키면서 달성 할 수 있으며식이 요법을 모니터링하여 에너지 섭취량을 줄입니다.물리학 용어에 따라 영양사는 칼로리를 사용 하여이 에너지 교환을 측정합니다.식이 칼로리는 음식에 내재 된 에너지의 양보다 신체가 각 식품 유형에서 흡수 할 수있는 에너지의 양을 기준으로합니다.dietary식이 칼로리는 다른 식품 성분에 대해 근사화 된 표준화 된 값에 따라 계산됩니다.예를 들어, 지방은 그램 당 9 개의식이 칼로리를 보유한 것으로 추정되는 반면, 소르비톨과 같은 설탕이없는 감미료는 그램 당 2.5 만 있습니다.단백질 및 탄수화물은 그램 당 4 개를 갖는 것으로 추정됩니다.물, 비타민 및 미네랄과 같은 음식의 일부 성분은 칼로리 함량이 없으며이 측정에서 고려되지 않습니다.

영양 지침은 일반적으로 성인 여성이 하루에 2,000 개의식이 칼로리를 섭취하고 성인 남성은 2,500을 소비한다고 제안합니다.어린이, 좌식 생활 양식, 노인 및 체중 감량을 시도하는 사람들은이 지침이 권장하는 것보다 적은 수의 소비를 받아야하는 반면, 매우 활동적인 개인은 더 많이 소비해야합니다.이 지침은 매우 일반적이며 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다.매일 소비 해야하는식이 칼로리의 양에 대해 확신이 없다면 의사 나 영양사에게 문의하십시오.