IR 사우나는 무엇입니까?

sauna는 일반 사우나와 유사하며, 주요 차이는 IR 히터가 열원으로 사용된다는 주요 차이입니다.IR 히터는 멀리있는 IR 또는 태양이 제공하는 것과 유사한 에너지를 사용하지만 IR 사우나에는 태양 복사의 위험이 없습니다.열이 신체에 간접적으로 영향을 미치는 전통적인 사우나와 달리 IR 에너지는 신체에 직접 흡수되어 이점이있을 수 있습니다.IR 사우나는 전통적인 사우나와 같은 고온을 가지지 않으므로 열을받을 수없는 사람들은 더 편안하게 느낄 수 있습니다.IR 사우나를 사용하면 많은 주장이 이점이 있지만 일부는 쉽게 구할 수있는 증거가 부족합니다.그들은 둘 다 열을 사용하여 사람들이 땀을 흘리며 건강한 라이프 스타일을 촉진하는 것으로 생각됩니다.주요 차이점은 IR 사우나가 전통적인 히터 나 뜨거운 암석 대신 IR 히터를 사용하여 여분의 열을 생성한다는 것입니다.이 히터는 에너지 스펙트럼의 전자 레인지 근처에있는 IR 또는 IR이어야합니다. 이는 가장 건강상의 이점을 제공하는 것으로 여겨집니다.일부 사우나는 근처 또는 중간 IR 히터를 사용하지만 효과적인 것으로 간주되지 않습니다.

전통적인 사우나를 사용할 때는 신체가 열과 증기의 영향을받지 않으므로 유일한 이점은 추가 땀을 흘리는 것으로 여겨집니다..IR 사우나를 사용하면 에너지가 직접 흡수됩니다.일부 건강 전문가들은이 흡수가 손상된 조직을 고치는 데 도움이되지만 2011 년 현재이 주장을 뒷받침 할 확실한 증거는 거의 없습니다.자외선 에너지와 달리 IR 에너지는 인체에 부정적인 영향을 미치지 않기 때문에이 에너지를 흡수하는 것은 위험하지 않습니다.그렇다면 원거리 히터를 사용하는 IR 사우나를 고려할 수 있습니다.원거리 히터가 사용되면 몸을 가열하지만 공기는 아닙니다.이것은 몸이 예열되는 동안 IR 히터가 시원하게 유지된다는 것을 의미합니다.이것은 일부 민감한 개인에게는 여전히 너무 강렬 할 수 있습니다.

IR 사우나를 사용하는 데 많은 주장이있는 이점이 있지만 몇 가지 확실한 이점이 있습니다.일반 사우나와 마찬가지로 사람들은 사우나 세션에서 칼로리를 땀을 흘리고 화상합니다.온도가 증가함에 따라 혈액 순환 및 압력이 향상됩니다.신진 대사 부스트도 있지만 효과는 최소화됩니다.