Was sind die besten Tipps, um SSRIs sicher abzubrechen?

Um den größten Erfolg zu haben, wenn es darum geht, selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) abzubrechen, ist es wichtig, dass sich Einzelpersonen zuerst mit ihrem Arzt beraten, um mögliche Risiken und Vorteile zu besprechen.Sobald eine Patientin zugelassen wurde, um dieses Medikament einzustellen, sollte er oder sie mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass die Dosierungsraten sicher und effektiv gesenkt werden.Ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu beginnen oder sich an eine gesunde Ernährung zu ernähren, sind auch wichtige Schritte für diejenigen, die den SSRI -Gebrauch einstellen möchten.

Diejenigen, die an SSRIs interessiert sind, sollten sicher sein, dass Sie zunächst die Möglichkeit mit ihrem Arzt besprechen.Er oder sie sollte in der Lage sein, die Risiken und Vorteile des Absetzens von SSRIs zu besprechen.Für die besten Ergebnisse sollte sich die Person, die nach dem Absetzen der SSRIs suchtDie Medikamente reduzieren regelmäßig die Nutzungsraten so langsam wie möglich.In den meisten Fällen werden Einzelpersonen ermutigt, die Dosierungsraten für einen erheblichen Zeitraum um 25 Prozent zu senken.Unter der Annahme, dass dies keine Gesundheitsrisiken darstellt und der aktuelle Gesundheitszustand beibehalten wird, darf die Person die Dosierung um weitere 25 Prozent verringern, wobei die Gesundheit der Patienten weiterhin überwacht wird.Dieses Muster wird befolgt, bis der betreffende Patient keine SSIRs mehr verbraucht.Während sich ein Pillenschneider für einige als gute Option erweisen kann, die ihre Dosierungsraten verringern, können andere Erfolg haben, indem sie einfach ihre Rezepte in kleineren Dosen anfordern.

Diejenigen, die die SSRI -Verwendung einstellen möchten, sollten auch regelmäßig an Bewegung teilnehmen.Es wurde festgestellt, dass Bewegung für die Aufrechterhaltung eines hohen Serotoninspiegels im Gehirn von wesentlicher Bedeutung ist, was für jemanden, der SSRIs abbricht, besonders wichtig sein kann.Diejenigen, die noch nie zuvor ausgeübt haben, möchten möglicherweise in Betracht ziehen, sich mit einem Personal Trainer oder Physiotherapeuten zu beraten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Eine gesunde Ernährung und der Verzehr aller verschriebenen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ist auch wichtig für diejenigen, die SSRIs einstellen möchten.Wie bei der Bewegung haben Studien darauf hingewiesen, dass die Einhaltung einer gesunden Ernährung wichtig ist, um den Serotoninspiegel des Gehirns aufrechtzuerhalten.Einzelpersonen, die SSRIs einstellen, sollten sicher sein, dass sie viele Vollkornprodukte, mageres Fleisch sowie Obst und Gemüse essen.