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Was sind die verschiedenen Arten von Kräutern für Stress?

Um Erleichterung von den Stress der schnelllebigen modernen Welt zu finden, wenden sich viele Menschen an Kräutermittel.Die Verwendung von Kräutern für Stress ist sehr beliebt, obwohl sie in einigen medizinischen Kreisen etwas umstritten bleibt.Während Kräuter wie Kamille, Rosemary und St. Johns -Würze von vielen berichtet wurden, um das Stress zu senken, argumentieren einige medizinische Fachkräfte, dass es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um diese Behauptungen zu stützen.Passionsblume, Süßholzwurzel und Lavendel werden auch häufig verwendete Kräuter für Stress.Die Patientenerziehung ist der Schlüssel, wenn Sie Kräuter für Stress verwenden, und Fragen oder Bedenken hinsichtlich der Vorteile oder Risiken sollten mit einem Arzt oder einem anderen qualifizierten medizinischen Fachmann besprochen werden.Es wird angenommen, dass das als Kamille bekannte Kraut arbeitet, indem es den Körper entspannt und das physische und emotionale Gleichgewicht wiederherstellt, um mit den alltäglichen Belastungen der Gesellschaft umzugehen.Mögliche Nebenwirkungen von Kamille sind Menstruationsänderungen, Heiserkeit oder allergische Reaktionen.Es wird angenommen, dass Rosmarin die Muskeln entspannt und den Blutfluss zum Gehirn verbessert.Nebenwirkungen dieses Krauts können Erbrechen, Nierenschäden oder Fehlgeburten umfassen.Johns Würze ist wohl das beliebteste stressabnehmende Kraut.Einige Studien haben gezeigt, dass der konsistente Einsatz von St. Johns -Würze mindestens so vorteilhaft sein kann, wenn nicht sogar mehr als traditionellere Medikamente bei der Behandlung von schweren depressiven Krankheiten.Valerian kann zusammen mit St. Johns Würze genommen werden, wenn Schlaflosigkeit durch Stress verursacht wird.Zu den möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme von St. Johns -Würze gehören Gewichtszunahme, lebendige Träume oder Kopfschmerzen.

Passionsblume und Süßholzwurzel werden häufig als Kräuter für das Stressmanagement verwendet.Leichte beruhigende Effekte werden auf Passionsblume zurückgeführt, was dies zu einer populären Kräuterwahl für diejenigen macht, die unter Problemen mit Angstzuständen leiden.Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, Schwindel oder unregelmäßiger Herzschlag umfassen.Lakritzwurzel können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die Energie zu liefern, die erforderlich ist, um mit stressigen Situationen umzugehen, obwohl sie zu Nebenwirkungen wie hohem Blutdruck und Flüssigkeitsretention führen kann.Es wird angenommen, dass diese Art von Kräuterheilmittel in vielerlei Hinsicht funktioniert, von der Unterstützung von Hormonen bis hin zur Reduzierung der Reizbarkeit.Viele glauben auch, dass Lavendel hilft, den Geist zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.Mögliche Nebenwirkungen von Lavendel sind Kopfschmerzen, Verstopfung und erhöhter Appetit.