Hoe kies ik de beste meditatiecursus?

Het kiezen van de beste meditatiecursus kan een uitdaging zijn.Er zijn zoveel potentiële manieren om te leren en instellingen om meditatie te leren, en bovendien is er zo'n variatie in soorten meditatie en de focus ervan.Gezien de overvloed aan keuzes, is misschien de beste manier om een selectie te maken na te denken over leerstijl, cursus-achtige opties, reden om te leren en een bepaalde focus die aantrekkelijk is of die een persoon zou willen vermijden.Beslissen over een meditatiecursus, zijn de ideeën over leerstijl en cursusstructuur met elkaar verweven.Sommige mensen zijn volkomen gelukkig om hun eigen meditatieve praktijk thuis te ontwikkelen, en ze hebben misschien heel weinig meer nodig dan een boek dat hen vertelt hoe het wordt gedaan, of dvd's, cd's of podcasts die de persoon instrueren door meditatieoefeningen.Als dit werkt, is het misschien de goedkoopste manier om deze vorm van denken te oefenen, maar niet alle mensen reageren goed op autodidactische methoden.

Dit is wanneer kijken naar andere opties voor meditatiecursus van vitaal belang kan worden en mensen misschien een verscheidenheid aan keuzes hebben.Ze kunnen een eenmalige les volgen, vaak aangeboden via community colleges of gemeenschapscentra, die de basis leren.Ze kunnen zich aanmelden voor een keer per week lessen die een gedefinieerde start- en eindperiode hebben of aan de gang zijn, of sommige mensen vinden dat om de basis te krijgen, een weekendretraite Meditation een van de beste methoden is.

Bepalen wat het meest leerzaam is vanwege structuur en leerstijl is slechts een deel van het probleem.Mensen willen misschien ook de reden willen identificeren dat ze een meditatiecursus willen volgen.Meditatie, afhankelijk van wie het doet en het onderwijst, kan heel verschillende doelen hebben.De persoon die wil mediteren om te stoppen met roken, kan zelfs klassen vinden die deze focus bieden.Een sterke atleet kan op zoek zijn naar begeleide meditatie met een goede sportpsycholoog, en iemand anders is misschien op zoek naar een manier om te ontspannen.Er wordt gesuggereerd dat mensen overwegen hoe cursusdoelen en persoonlijke doelen afstemmen voordat ze een beslissing nemen.

Met dit idee komt ook het idee dat sommige vormen van meditatie specifieke spirituele banken hebben.Niet al deze zijn geschikt voor elke persoon.Een persoon met sterke christelijke overtuigingen wil misschien een meditatieve cursus vinden gericht op christelijke meditatie en kan zich ongemakkelijk voelen aan een klasse die specifiek een andere religie onderschrijft.Als alternatief passen sommige klassen zich goed aan aan religieuze of spirituele overtuigingen, en een persoon met flexibele overtuigingen is waarschijnlijk alleen ongemakkelijk in meer beperkende geloofsomgevingen.

Het vinden van de juiste meditatiecursus zal waarschijnlijk een beetje onderzoek volgen.Aanbevelingen van vrienden kunnen nuttig zijn, mensen kunnen online bulletinboards door de gemeenschap zoeken naar cursusbeschrijvingen en ze kunnen hun zoekopdracht online verbreden om plaatsen op te nemen die weekendretraites kunnen aanbieden.Zelfs met deze doordachte voorbereiding kan het een beetje vallen en opstaan duren om de beste klassen en de meest comfortabele meditatieve stijl te vinden.