Wat doet een hardloopcoach?

Een lopende coach helpt lopers om vaardigheden te ontwikkelen, hun lichaam te beschermen tegen blessures en hun persoonlijke doelen te bereiken.Coaches kunnen geïndividualiseerde diensten aanbieden of kunnen werken met lopende teams, variërend van mensen die zich klaarmaken om marathons te leiden tot groepen Olympische atleten.De training en kwalificaties die nodig zijn om dit werk uit te voeren, kunnen variëren, maar omvatten meestal atletische ervaring en kunnen een graad in atletische coaching, voeding of een gerelateerd veld inhouden.

Geïndividualiseerde coaches werken één op één met hardlopers.Ze beginnen met een vergadering om een algehele fitness van een lopers te beoordelen en te praten over doelen.Mensen kunnen om verschillende redenen op weg gaan, en de effectieve coach wil een programma ontwerpen dat aan de behoeften van de hardloper voldoet.Iemand die gewoon fit wil worden door bijvoorbeeld te rennen, heeft meestal een ander programma nodig dan iemand die wil trainen voor atletische evenementen.

Een eerste vergadering kan een overzicht bevatten van de medische geschiedenis van de klanten, en in sommige gevallen een coachZal een arts -opmerking aanvragen met achtergrondinformatie over een patiënt en een bevestiging dat deze veilig is voor de patiënt om uit te voeren.De coach kan ook de klant wegen, enkele vragen stellen over voedings- en trainingsgewoonten en de klant zien rennen.Iemand in actie zien kan de coach helpen specifieke problemen te identificeren die moeten worden aangepakt.Coaches kunnen teams helpen samen te werken, wat erg belangrijk kan zijn voor activiteiten zoals relais.De coach kan beslissen in welke evenementen verschillende leden van een team moeten concurreren. Individualiseerde training kan beschikbaar zijn, vooral voor topsporters die een gerichte tijd nodig hebben met een hardloopcoach naast groepstraining om op hun best te presteren.Professionele coaching voor hardlopers kan werken met niet alleen atleten die runnen, maar andere atleten die willen werken als onderdeel van een fitnessprogramma.

Een groot deel van het werk van een hardloopcoach houdt in dat klanten fysiek gezond blijven.Coaches leren hun atleten over rekroutines en andere tools die ze kunnen gebruiken om veilig op te warmen, af te koelen en verwondingen te voorkomen.Hun taak houdt in dat mensen fit houden zonder schade aan te richten aan de knieën, schenen en enkels, drie gemeenschappelijke gevarenzones voor lopers.Klanten in herstel van blessures hebben speciale coaching nodig om kracht en fitness te herontwikkelen zonder risico op herschade.