Mannen en vrouwen beheren stress anders?

Er is voldoende bewijs dat suggereert dat mannen en vrouwen op verschillende manieren stress beheren.Een deel hiervan kan gebaseerd zijn op gespecialiseerde verschillen in biochemie in de geslachten.Een ander aspect kan te wijten zijn aan verschillende koesteringsgedrag die vaker voorkomt bij het opvoeden van meisjes.Er zijn enkele studies die suggereren dat vrouwen een voordeel kunnen hebben als het gaat om het omgaan met stress, maar anderen wijzen op het feit dat vrouwen mogelijk met veel meer stress omgaan dan mannen, en dit is misschien niet voordelig.

Van een puur biochemischPerspectief produceren vrouwen een hormoon genaamd oxytocine in veel grotere overvloed dan mannen.Dit wordt in grote hoeveelheden uitgescheiden vlak voor de bevalling en wanneer vrouwen kinderen borstvoeding geven.Het is ook op andere momenten aanwezig en kan een extra hulp bewijzen wanneer een vrouw stress moet beheren.Afscheiding van dit hormoon heeft de neiging om een gevoel van kalmte te creëren, en mannen kunnen waarschijnlijk profiteren als ze het ook bezitten.De aanwezigheid van dit hormoon kan verklaren waarom sommige vrouwen veel beter zijn in multitasking dan sommige mannen.

Een neiging die veel vrouwen vertonen wanneer ze met stress worden geconfronteerd, is om de kinderen te bewaken en hulp te zoeken bij vrienden.Eén studie noemt dit een 'tend en combineer bevriend' techniek voor stressmanagement.Vrouwen bespreken vaker hun stress met anderen en zoeken naar vrienden om hen te helpen.Mannen hebben veel minder kans om op deze manier stress te beheren.

Een studie medio 2000 gedaan in UCLA door Shelley E. Taylor suggereerde dat vrouwen een evolutionaire basis kunnen hebben om op deze manier te handelen.In vroegere tijden konden zwangere vrouwen en mensen die kinderen bewaken niet reageren op stress met de vlucht.Ze zouden een meer "vecht" -reactie op gevaar hebben gehad om kinderen te beschermen, en misschien moesten ze rustiger blijven wanneer het gevaar toesloeg.

Een andere reden dat vrouwen tegen enige stress kunnen worden beschermd, heeft betrekking op de manier waarop meisjes kunnen worden opgevoed.Meisjes kunnen worden aangemoedigd om gevoelens meer te bespreken dan jongens, wat hen kan helpen het gevoel te voorkomen dat stress overweldigend is.Dit kan hen beter maken om stress met meer gemak te beheren dan mannen.

Mannen hebben volgens sommige onderzoeken meer moeite met stress, maar hebben de neiging het te verbergen, en niet praten over stressoren kan leiden tot ongewenst gedrag of aandoeningen.Stress vasthouden in plaats van het vrij te geven door middel van communicatie kan het risico op hartaandoeningen verhogen.Er is een suggestie dat mannen eerder alcohol en drugs misbruiken om te ontsnappen aan stress als onderdeel van een vluchtreactie.Sommige mannen reageren echter op stress met een vechtrespons en zullen steeds agressiever worden naarmate de stressniveaus stijgen.

Dit betekent niet dat vrouwen op betere manieren stress beheren dan mannen altijd.Een ander onderzoek van de American Psychological Association geeft aan dat vrouwen kunnen reageren op extra stress, zoals gevoeld rond de vakantie, door zich bezig te houden met ongezond gedrag zoals te veel eten.Hoewel dit een tijdelijke manier kan zijn om met stress om te gaan, kan het langdurige effecten hebben en een groter risico op hartaandoeningen veroorzaakt, en omdat het algemeen wordt erkend dat vrouwen meer stress voelen dan mannen, hebben ze misschien geen voordeel op lange termijn bij het beheren van stressOver de meeste mannen.

Eén ding dat zeker kan worden afgevoerd uit de manier waarop mannen en vrouwen stress beheersen, is dat ze allebei van elkaar leren.Het aanmoedigen van mannen in de richting van een neiging en vriendschap bevriend met reactie kan zeer nuttig zijn, en vrouwen kunnen leren van mannen die toevlucht nemen tot extra voedsel of alcohol, zijn uiteindelijk geen goede methoden om stress te hanteren.Het is waardevol om te begrijpen dat studies die deze kwestie evalueren, kijken naar een populatiegroepen, in tegenstelling tot hoe elk individu zich verhoudt tot stress.Individuele reactie kan heel anders zijn, en sommige mannen hebben grote stress-coping-mechanismen, terwijl sommige vrouwen dat niet doen.