Hoe kan ik een hernia vermijden na een C-sectie?

Een incisie-hernia na een C-sectie is een vrij veel voorkomende complicatie, maar de kansen om er een te krijgen kan meestal worden verlaagd door enkele tips te volgen.Over het algemeen is het vermijden van het vermijden van druk op het incisiegebied belangrijk om een hernia te voorkomen, en dit kan op verschillende manieren worden gedaan.Een van de eenvoudigste methoden is afgezien van het tillen van zware items gedurende ongeveer twee maanden na de C-sectie, omdat het in deze tijd de buikspieren inhoudt, geen goed idee is.Door zo snel mogelijk af te vallen, kan het ook de incisie verminderen.Ten slotte zal een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging niet alleen doorgaans helpen bij het verliezenDe instructies van de artsen met betrekking tot zwaar tillen tijdens herstel.U wordt meestal geadviseerd om niets zwaarder op te tillen dan uw baby terwijl u geneest.Dit komt omdat je niet alleen je hechtingen eruit kunt knallen door te hard te spannen, maar je kunt ook het dunne weefsel in de buurt van je incisie laten duwen, wat resulteert in een hernia.Vraag familieleden om u te helpen met dergelijke taken, en als u een item moet optillen dat enigszins zwaar is, probeer dan de spieren in uw benen te gebruiken in plaats van uw buikspieren aan te scherpen.

Veel vrouwen willen graag hun zwangerschapsgewicht verliezen kort na de bevalling, maar degenen die na een C-sectie een hernia proberen te vermijden, hebben redenen om dit te doen, behalve alleen om er slanker uit te zien.Het dragen van overtollig gewicht kan onnodige druk uitoefenen op uw incisie, soms leiden tot een hernia in het gebied.Dit is vooral het geval als het grootste deel van uw gewicht rond de taille wordt gedragen, zoals meestal het geval is zodra een zwangerschap eindigt.Natuurlijk moet u niet worden onder druk gezet om het allemaal tegelijk te verliezen alleen om een hernia te voorkomen na een C-sectie, omdat langzaam en gestaag gewichtsverlies vaak de gezondste methode is.

In feite moeten sommige gewoonten die u moet krijgen om een hernia na een C-sectie te voorkomen, u ook helpen af te vallen.Regelmatige lichaamsbeweging wordt bijvoorbeeld vaak aanbevolen zodra uw arts het ermee eens is dat het goed is, omdat u uw buikwand sterk moet houden om een incisie -hernia te voorkomen.Het vasthouden aan een dieet dat weinig zout bevindt en vezel is ook goed, omdat dit een opgeblazen gevoel en de constipatie die het vaak veroorzaakt, voorkomt.Het drinken van veel vloeistoffen kan u ook helpen om een opgeblazen gevoel te voorkomen, wat in het algemeen kan leiden tot een slanker uiterlijk.