Hoe kan ik bacteriën op een vliegtuigvlucht vermijden?
De meeste mensen zijn ziek geworden na het nemen van een vliegtuigvlucht.Terwijl onze kelen krassend aanvoelen en we beginnen te niezen, vragen we ons af of het de gerecirculeerde lucht is, de oppervlakken die iedereen heeft aangeraakt na niezen in hun handen, het feit dat we praktisch in onze buren zitten, of zelfs het feit dat we niet hebben geslapen bijAllemaal op de rode ogen die de ziekte veroorzaakte.Dit zijn allemaal factoren bij het vangen van verkoudheid of griep uit uw tijd in een vliegtuig.Gelukkig zijn er manieren om ziektekiemen op een vliegtuigvlucht te vermijden en uw vakantie te maken mdash;of je terugkeer naar huis mdash;veel aangenamer.
Vliegtuigen lijken de broedplaats te zijn voor veel ziektekiemen, deels omdat zoveel mensen in zulke nauwe wijken zijn opgesloten.Als slechts een paar mensen een soort bug dragen, is het gemakkelijk om het naar iedereen te verspreiden.Een van de eenvoudigste manieren om ziektekiemen op een vlucht te vermijden, is om het advies van uw moeder op te volgen: uw handen wassen.Gebruik warm tot heet water en zeep, schuimen en schrobben gedurende minstens 30 seconden.Als dit niet mogelijk is, gebruik dan met hand sanering gel.De vlucht is om uw handen van uw gezicht weg te houden.Als je de dienbladtafel, de armleuning of het tijdschrift aanraakt, raak je in wezen iedereen aan die deze dingen voor je heeft aangeraakt.Je wilt absoluut je vingers niet in je mond stoppen of je ogen of neus wrijven daarna mdash;Tenminste niet totdat je je handen grondig wast.Bovendien wilt u misschien uw eigen deken, kussen of sjaal meenemen om de armleuning of achterkant van de stoel te bedekken, als u zich echt zorgen maakt.
Naast leren om ziektekiemen te vermijden, is het belangrijk om uw lichaam uit te rustenVecht tegen ze.Bij het vliegen is het belangrijk om meer water te drinken dan normaal omdat de lucht in een vliegtuig droog is en jezelf gehydrateerd houden is belangrijk voor je immuunsysteem.In plaats van koffie, frisdrank of alcohol te krijgen op een vliegtuigvlucht, drink je gewoon water.Voldoende slaap krijgen is ook essentieel.Velen van ons blijven laat inpakken, maar we zouden eerder naar bed moeten gaan om ons lichaam te laten rusten voor de reis.
Het aanzetten van de luchtopening kan daadwerkelijk helpen om kiemen van u af te duwen, zeggen sommige experts, hoewel dit wordt betwist.Ook betwist de effectiviteit van persoonlijke luchtfilters, maar sommige mensen zweren door hen.Een vreemde maar effectieve manier om bacteriën op een vliegtuigvlucht te voorkomen, is door de binnenkant van uw neusgaten te bedekken met een antibiotische zalf.U kunt de zalf op een katoenen uitstoot aanbrengen en de binnenkant van uw neus bedekken om bacteriën te vangen voordat ze uw systeem kunnen betreden.
Vergeet niet dat uw lichaam niet wordt onderworpen aan meer stressfactoren dan normaal.Zorg ervoor dat je goed eet, omdat vet, suikerachtig, cafeïnehoudende voedingsmiddelen je immuunsysteem vertragen en je moe maken.Voldoende rust krijgen, goed eten en veel water drinken, helpt je in je zoektocht om ziekte te voorkomen en plezier te hebben met reizen.