Gezondheid

Hoe kan ik voorkomen dat ik holtes krijg?

Holtes zijn zeker een probleem en beïnvloeden zeer jongeren tot ouderen.Een deel van de reden dat holtes veel voorkomend zijn, is vanwege onze voeding.De verwerkte suiker die we eten heeft de neiging om de bacteriën te voeden die verantwoordelijk zijn voor het creëren van holtes en maakt de accumulatie van plaque op de tanden erger.Voor sommige mensen zijn zelfs de onderstaande stappen om te voorkomen dat ze holtes krijgen niet volledig voldoende.Bepaalde mensen lijken meer vatbaar voor tandbederf omdat de pH -balans in hun mond iets lager is dan normaal.Toch kan het oefenen van de onderstaande stappen helpen ten minste een holte of meer te voorkomen voor veel mensen die het meest vatbaar voor hen zijn.

Goede dagelijkse mondhygiëne zou moeten beginnen wanneer kinderen jong zijn, en sommige tandartsen en kinderartsen suggereren dat zelfs voordat baby's tanden hebben, u kunt ze wennen aan de beginstappen van het poetsen van de tanden.Nadat baby's hebben gegeten, kun je het tandvlees zachtjes vegen met een zacht flanellen doek, en tegen de tijd dat kinderen ongeveer een jaar oud zijn, kun je hen helpen hun tanden te poetsen na elke maaltijd.Probeer dit probleem niet te forceren, maar maak er een aangename tijd van, met veel liefde, knuffels en lof.

U kunt jonge kinderen helpen een goede mondgezondheid te oefenen, niet alleen door het vroegtijdig poetsgewoonten te onderwijzen, maar ook door enkele typische holtoorzaken te vermijden.Sta in het bijzonder niet toe dat kinderen in slaap vallen met flessen formule, melk of sap, en je wilt misschien geen kinderen sap aanbieden tijdens hun eerste paar jaar van het leven.Zelfs wanneer u 100% vruchtensap gebruikt, bedekt u nog steeds de tanden van uw kind met maar liefst dosis suiker telkens wanneer sap wordt geconsumeerd.

Kinderartsen willen misschien ook fluoridetabletten voorschrijven aan jonge kinderen.Deze zijn alleen nodig wanneer de lokale watervoorziening niet is gefluorideerd.Deze tabletten kunnen helpen holtes te verminderen, maar deze suppletie is niet nodig als uw kind routinematig gefluorideerde tandpasta doorslikt.Met fluoride gaat een beetje een lange weg en kan teveel tandvlekken veroorzaken.

Naast poetsen na de maaltijd, een levenslange gewoonte die vroeg in de kindertijd zou moeten beginnen, is flossen even belangrijk om te voorkomen dat ze holtes krijgen.Ongeveer 35% van de tandstructuur kan niet worden bereikt, behalve door floss.Tandartsen raden aan om twee keer per dag te flossen.Verder moet u van plan zijn om ten minste twee tandheelkundige schoonmaak te hebben, misschien meer als u vatbaar bent voor tandbederf.De schoonmaak moet beginnen wanneer kinderen ongeveer een of twee jaar oud zijn en je hele leven doorgaan om de opbouw van plaque af te breken.Gewoonlijk kunnen kinderen afdichtingsmiddelen op hun tanden hebben geplaatst, en dit wordt ook populairder voor volwassenen.Deze helpen ervoor te zorgen dat Plaque op de tanden vormt en het tandglazuur vernietigt.

Mensen met een droge mond, hetzij door ziekte of medicatiegebruik kunnen vermijden om holtes te krijgen als ze druppels gebruiken om speeksel te stimuleren.Het helpt ook om het aanbevolen minimum van zes tot acht glazen water per dag te krijgen.Rokers zijn veel vatbaarder voor tandbederf en moeten stoppen.De basisformule voor een goede tandheelkundige gezondheid is de volgende: