Hoe kan ik omgaan met hoofdpijn van cafeïne?

ontwenningsverschijnselen kunnen het moeilijk maken om jezelf van cafeïne te spenen of zelfs gewoon een dag zonder koffie of andere cafeïnehoudende dranken te doorstaan.Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om hoofdpijn van cafeïne -ontwenningsvermogen aan te kunnen.Onder hen drinken pepermuntthee, die dient als een natuurlijke hoofdpijn reliever, of het nemen van vrij verkrijgbare (OTC) pijnstillers.Sommige mensen vinden ook dat het doen van een dutje hen helpt om de ergste hoofdpijn van cafeïne terug te komen, en drinkwater kan nuttig zijn voor het behandelen van hoofdpijn of het voorkomen dat het erger wordt.Bovendien kunnen behandelingen die ontspanning helpen, zoals massage en acupunctuur, ook helpen.

Wanneer u probeert om te gaan met hoofdpijn van cafeïne, wilt u zich misschien niet altijd tot traditionele medicijnen wenden.Gelukkig hebben sommige mensen succes met natuurlijke remedies, zoals pepermunt.Als je een kopje pepermuntthee drinkt, kun je verlichting ervaren van je cafeïnegeval.Op zijn minst kunnen uw symptomen draaglijker worden.

Als u het niet erg vindt om medicatie te gebruiken, kunt u ook OTC -pijnstillers vinden die nuttig zijn voor het omgaan met hoofdpijn van cafeïne.Ibuprofen en Acetaminophen kunnen bijvoorbeeld werken voor het verslaan van een cafeïne -hoofdpijn.Bovendien kunt u medicijnen vinden die een kleine hoeveelheid cafeïne bevatten die nuttig zijn voor het verlichten van een cafeïne -hoofdpijn.Vaak is de hoeveelheid opgenomen cafeïne laag genoeg dat het de inspanningen om jezelf van cafeïne te spenen niet verstoren.

Soms kan zoiets eenvoudigs als een dutje helpen als je probeert om te gaan met een cafeïnekracht.Je kunt in sommige gevallen misschien door de ergste pijn slapen.Vaak vinden mensen deze remedie bijzonder nuttig in combinatie met natuurlijke of OTC -pijnstillers.

Water kan ook nuttig blijken te zijn voor het verlichten van een cafeïne -hoofdpijn.Vaak wordt een cafeïne -ontwenning hoofdpijn verergerd door kleine niveaus van uitdroging.Gehydrateerd blijven kan helpen om uw hoofdpijn te verlichten en uw algehele gezondheid te beschermen.

Wanneer huismiddeltjes u niet helpen bij het omgaan met een cafeïne -hoofdpijn, kunt u overwegen om alternatieve methoden voor pijnverlichting te zoeken.Sommige mensen vinden bijvoorbeeld massages die nuttig zijn voor het ontspannen en het verlichten van hoofdpijnpijn.U kunt ook acupunctuur nuttig vinden voor dit doel.

Als je veel moeite hebt om cafeïne op te geven, kun je ook overwegen om je cafeïne -inname terug te snijden in plaats van het helemaal op te geven.U kunt bijvoorbeeld een halve kop cafeïnehoudende koffie aan uw kop toevoegen en de rest cafeïnevrije koffie maken.Na verloop van tijd kunt u mogelijk de hoeveelheid cafeïnehoudende koffie in uw beker met meer en meer verminderen.