Hoe kan ik omgaan met hoofdpijn tijdens de menstruatie?

Een van de gemakkelijkste manieren om met hoofdpijn om te gaan tijdens de menstruatie is door een vrij verkrijgbare (OTC) pijnverlichter te nemen.U kunt op dit moment ook ijspakketten vinden die op het getroffen gebied zijn toegepast voor het omgaan met hoofdpijn.Soms kan het gebruik van ontspanningstechnieken en het masseren van de spieren in uw nek ook helpen;Sommige mensen krijgen ook verlichting van het nemen van dutjes.In het geval dat uw pogingen om de hoofdpijn te behandelen niet effectief zijn, ziet u mogelijk een arts voor een oplossing voor recept.Dit kan bijzonder nuttig zijn als u tijdens uw menstruatie migraine hebt, omdat OTC -pijnstillers in een dergelijk geval niet effectief kunnen blijken.

Typisch zijn OTC -pijnstillers effectief voor het behandelen van hoofdpijn tijdens de menstruatie.In de meeste gevallen bevelen artsen niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen aan voor de thuisbehandeling van met menstruatie gerelateerde hoofdpijn.U kunt bijvoorbeeld Acetaminophen, ibuprofen of aspirine nemen.Naproxen kan ook voor dit doel effectief zijn.Als u weet dat u frequente hoofdpijn krijgt met menstruatie, kunt u er goed aan doen om de medicatie te nemen voorafgaand aan de fase in uw menstruatie wanneer de hoofdpijn normaal begint.

Wanneer u tijdens de menstruatie hoofdpijn hebt, kunt u ook ijspakketten proberen om de pijn te verlichten of op zijn minst te verminderen.Om uw huid tegen ongemak te beschermen, kunt u er goed aan doen om een ijspak in een handdoek of washandje te wikkelen en het vervolgens aan te brengen op het gebied dat pijnlijk aanvoelt.Sommige mensen vinden ook dat het aanbrengen van ijspakketten op de basis van de nek nuttig is voor het verlichten van hoofdpijn tijdens de menstruatie.

Soms kunnen ontspanningstechnieken ook nuttig zijn voor het omgaan met hoofdpijn tijdens de menstruatie.U kunt bijvoorbeeld meditatie, ademhalingsoefeningen proberen of luisteren naar zachte muziek om u te helpen spanning vrij te geven en van hoofdpijn af te komen.U kunt ook merken dat het masseren van de achterkant van uw hoofd, evenals uw nek en schouders kan helpen.Zelfs zoiets eenvoudigs als een dutje kan u helpen van hoofdpijn af te komen.

Als u merkt dat uzelf thuis behandelt niet afloopt van de hoofdpijn die zich tijdens de menstruatie ontwikkelen, heeft u mogelijk hulp nodig.Uw arts kan hoofdpijnmedicatie voorschrijven die veel sterker is dan OTC -pijnstillers.Misschien vindt u een doktershulp met name noodzakelijk als u migraine krijgt.Een arts kan zelfs een reeks maatregelen aanbevelen die u kunt nemen om hoofdpijn tijdens de menstruatie te voorkomen.Het afsnijden van cafeïne kan bijvoorbeeld helpen.