Hoe kan ik over mijn verlegenheid komen?

Verlegenheid is een aandoening die mensen van alle leeftijden en in alle lagen van het leven treft.In sommige gevallen kan de angst veroorzaakt door sociale fobieën van deze aard zo ernstig zijn dat het leven een normaal leven vrijwel onmogelijk maakt.Gelukkig zijn er manieren om verlegenheid te bestrijden en voorbij een timide benadering van het leven te komen.Hier zijn enkele suggesties voor het beheersen en uiteindelijk overwinnen van verlegenheid.

Het is niet ongebruikelijk dat kinderen en volwassenen verlegenheid ervaren wanneer ze geconfronteerd worden met een sociale situatie die ongemakkelijk is.Een kind kan bijvoorbeeld verlegen zijn bij het bezoeken van een nieuwe school waar hij of zij geen vrienden of kennissen heeft.Onzeker over het vermogen om nieuwe vrienden te maken, fungeert verlegenheid als beschermende laag die schaamte voorkomt.Volwassenen kunnen verlegen zijn wanneer ze worden opgeroepen om een soort service of functie in een openbare setting te bieden, zoals spreken voor een grote groep mensen.

Een van de gemakkelijkste manieren om dit soort verlegenheid te bestrijden, is het ontwikkelen van vaardigheden die in die instellingen kunnen worden gebruikt.Naarmate het individu zich competenter begint te voelen om aan de eisen van de situatie te voldoen, begint de verlegenheid te vervagen en wordt de kans op succesvolle integratie in het sociale klimaat mogelijk.

Andere mensen vinden het gewoon moeilijk om zich te verhouden tot andere personen, zelfs binnenhun eigen huizen.Omdat ze het zelfvertrouwen missen om zich open te stellen voor interactie met andere mensen, is het belangrijk om het proces langzaam te beginnen.In plaats van een partij met een groot aantal kennissen aanwezig te gooien, begin je bijvoorbeeld met een meer intieme affaire in huis met een selecte groep mensen die een aantal vergelijkbare hobby's of interesses delen met het individu.Omdat sociale vaardigheden in een veilige setting worden ontwikkeld, zal de introverte aard van de verlegenheid beginnen te vervagen.Voeg stapsgewijs meer kennissen toe aan de thuisevenementen en begin vervolgens bezoeken op te nemen met deze vertrouwde vrienden en familieleden aan andere plaatsen.Langzaam zal de verlegenheid beginnen te vervagen op de achtergrond.

In sommige gevallen zal de verlegenheid van lange duur zijn en diep worden verlaagd in de persoonlijkheid van het individu.Zachte aandacht door vertrouwde geliefden is misschien niet genoeg om de angst om bij andere mensen te zijn te overwinnen.Als dat het geval is, kan professionele counseling vaak de sleutel zijn tot het identificeren van de grondoorzaken van de verlegenheid, het onderzoeken ervan en het geleidelijk onschadelijk maken van de oorsprong van de aandoening.Hoewel dit geen proces is dat vaak in korte tijd werkt, kunnen veel mensen de therapie effectief gebruiken en beginnen ze positieve veranderingen aan te brengen in de manier waarop ze zichzelf en de wereld om hen heen bekijken.