Hoe kan ik mijn kinderen gezond houden tijdens het schooljaar?

Wanneer kinderen op school zijn, worden ze omringd door ziektekiemen waaraan ze misschien nog niet eerder zijn blootgesteld.Dit leidt ertoe dat kinderen het hele schooljaar vaak verschillende ziekten krijgen.Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw kinderen gezond te houden en hun ziekteverzuim te minimaliseren.

Immunisaties zullen helpen de grote ziekten te voorkomen die kinderen tijdens het schooljaar kunnen krijgen.Ziekten, zoals de waterpokken, lopen ongebreideld onder grote groepen kinderen.Zorg ervoor dat uw kinderen hun vocht op tijd ontvangen.Griepschoten worden zeker aanbevolen tijdens het koude en griepseizoen en moeten elk jaar worden gegeven.

Kinderen die gezond, voedzaam voedsel eten, hebben een veel sterker immuunsysteem dan degenen die dat niet doen.Schooldagen kunnen hectisch zijn voor ouders, vooral voor degenen die werken, maar het doen van extra moeite om gezonde maaltijden te koken zal kinderen gezond houden.Zorg ervoor dat u alle voedselgroepen opneemt bij het bereiden van maaltijden, om ervoor te zorgen dat kinderen alle aanbevolen dagelijkse vitamines ontvangen.Scholen bieden gezonde, warme lunches voor kinderen gedurende de week.

Adequate slaap helpt kinderen gezond te houden, omdat het het lichaam herstelt.Jonge lichamen worden gedurende de dag blootgesteld aan een veelheid aan spanningen, waaronder ziektekiemen.Wanneer het lichaam wordt afgesloten en gaat slapen, krijgt het de kans om te herstellen.Kinderen die de vereiste hoeveelheid slaap missen, worden zwak en kunnen niet vechten tegen ziektekiemen.Dit komt omdat hun lichaam sterker is en effectiever kan vechten tegen ziektekiemen.Houd kinderen gezond door de tv uit te zetten en ze naar buiten te sturen om waar mogelijk te spelen.

Houd kinderen ook gezond door hen te leren hun handen te wassen.Kinderen steken vaak hun handen in hun mond, om hun nagels te bijten of hun duim te zuigen.Welke ziektekiemen ze ook hebben verworven door het aanraken van andere kinderen of objecten hun lichaam binnenkomen.Kinderen die vaak hun handen wassen, zijn minder kans om ziek te worden, omdat het grootste deel van de ziektekiemen worden weggespoeld.

Informeer uw kinderen over het risico op het delen van drankjes, voedsel of verzorgingsbenodigdheden.Dit zal uw kinderen gezond houden door het doorgeven van ziektekiemen, ziekten en luizen tussen kinderen te voorkomen.Leer uw kinderen dat het delen van voedsel en drankjes kan leiden tot ernstige ziekten, zoals mono en herpes.De sleutel tot het gezond houden van kinderen is hen bewust maken van de ziekten en ziekten die op school aanwezig kunnen zijn.