Hoe kan ik voetblaren voorkomen?

Voetblaren komen voor veel mensen veel voor.De blaren worden meestal gevormd door wrijving, warmte en zweten.Er zijn een aantal preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om te voorkomen dat deze pijnlijke voetblaren optreden.

Een van de belangrijkste factoren is het type schoenen dat u draagt.De schoenen die je draagt, kunnen ertoe leiden dat de voetblaren verschijnen.Uw schoenen moeten correct passen om te voorkomen dat blaren zich vormen.Schoenen die te strak of te los zijn, kunnen voetblaren veroorzaken.Er zou een goede hoeveelheid ruimte moeten zijn tussen je langste teen en het einde van de schoen.

Er moet voldoende ruimte in je schoenen zijn om je tenen te laten kronkelen, en je moet er ook voor zorgen dat er geen slippen in de hielgreep zitgebied.Schoenen die goed ademen, gemaakt van materialen zoals gaas of stof gecombineerd met leer, zijn uitstekend in het voorkomen van voetblaren.Vergeet ook niet om de binnenkant van de schoen te controleren op versleten gebieden of naden die tijdens het lopen wrijving tegen de huid kunnen veroorzaken.

Sokken zijn ook belangrijk bij het beschermen van uw voeten tegen blaren.Probeer sokken te selecteren die niet te strak zijn en niet te los.Vermijd buissokken, omdat deze niet dicht genoeg bij de voet passen.Katoenen sokken moeten worden vermeden, omdat katoen vocht absorbeert en de neiging heeft ruwer te zijn dan andere materialen.Zorg ervoor dat de sokken geen omvangrijke stiksels op de tenen hebben, omdat dit ook wrijving zal veroorzaken tijdens het lopen.

Probeer geen te versleten sokken te dragen.De gaten en dunne gebieden kunnen wrijving veroorzaken en voetblaren produceren.Het gebruik van een vorm van poeder voordat je je sokken op zet, kan helpen om de voeten droog te houden.Het gebruik van talkpoeder, maïzena of voetpoeder is een uitstekende manier om vocht in het voetgebied te voorkomen.

Er zijn speciale smeermiddelen, sprays en crèmes die specifiek het optreden van voetblaren voorkomen.Als u merkt dat blaren op specifieke plekken op uw voeten verschijnen, kan het toepassen van deze behandelingen voorafgaand aan het lopen helpen voorkomen dat de blister zich vormt.Deze behandelingen zijn meestal te vinden in drogisterijen en schoenenwinkels.Ze kunnen worden gebruikt als een preventieve maatregel om het gebied te dempen waar de voetblaren optreden.

Wandelaars op lange afstand banen vaak een paar weken tinctuur van benzoin op de huid.Dit stopt het gebied en voorkomt dat voetblaren plaatsvinden.De huid verzachten met een vochtinbrengende crème is een andere manier om voetblaren te voorkomen.

Een andere gangbare praktijk is het inpakken of plakken van de voeten met moleskin of atletische tape.Het is belangrijk dat de tape soepel wordt aangebracht, zodat er geen rimpels verschijnen.Je kunt ook Moleskin gebruiken om een voetblaar te bedekken dat al is verschenen.De moleskin moet in een ring worden gesneden met een gat in het midden waarin de blaar zit;Dit zal de blaar bevestigen, maar dekt het niet echt.Hopelijk helpt het gebruik van een of al deze methoden u om eventuele voetblaren te vermijden of te behandelen.