Hoe kan ik hyperthermie voorkomen?

Hyperthermie treedt op wanneer het lichaam meer warmte produceert dan het kan afkomen.Hyperthermie is meestal het gevolg van blootstelling aan extreme warmte, waardoor de temperatuur van het lichaam naar een niveau stijgt waarmee het niet kan.Hyperthermie is een uiterst ernstige medische aandoening die onmiddellijk moet worden behandeld.

Hyperthermie kan ook optreden als gevolg van uitputting door lichamelijke oefening.Bepaalde ziekten kunnen ook een bijdragende factor zijn.Elke ziekte die zwakte of hoge koorts veroorzaakt, maakt het lichaam vatbaarder voor hyperthermie.

Er zijn enkele preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om hyperthermie te voorkomen.De belangrijkste preventieve maatregel is de kleding die men bij hoge temperaturen draagt.Het lichaam moet transpireren bij warm weer, en het dragen van losse passende kledingstukken is nuttig.

Lichtgewicht kleding gemaakt van stoffen zoals linnen zijn uitstekend om het lichaam koel te houden.Shorts en katoenen T-shirts zijn ook uitstekende keuzes voor warm weer.Het dragen van een zonhoed of elke vorm van hoed die het hoofd van de zon tint, kan helpen hyperthermie te voorkomen.

Het drinken van veel vloeistoffen bij warm weer is ook een noodzakelijke voorzorgsmaatregel tegen hyperthermie.Vloeistoffen moeten worden genomen, zelfs als u zich niet dorst voelt.U merkt misschien niet wanneer uw lichaam transpireert.Een regelmatige inname van vloeistoffen is nodig om verloren water aan te vullen en de bloedcirculatie te behouden.

Vermijd kamers of gebieden die te warm zijn.Zorg ervoor dat kamers goed geventileerd zijn en dat airconditioning kan worden gebruikt.Eet geen grote, zware maaltijden bij het wagen in de zon, omdat dit het lichaam meer moe maakt.

Wanneer u zich in de zon waagt, overbelast uzelf niet.Zonnebriders hebben de gewoonte om urenlang in de zon te blijven.Dit uitdrogen het lichaam en kan leiden tot ernstige uitputting.Laat het lichaam altijd toe dat het lichaam gewend raakt aan veranderingen in warmte.

Het vermijden van stoffen zoals cafeïne en nicotine helpt het lichaam ook om hyperthermie te voorkomen.Cafeïne en nicotine zijn diuretica en uitdrogen het lichaam.Alcohol veroorzaakt ook uitdroging en moet in de zon worden vermeden.

Hyperthermie kan bij elk weer voor iedereen gebeuren.Oudere mensen die medicatie gebruiken, kunnen vatbaarder zijn en jonge kinderen lopen ook vooral het risico.Symptomen van hyperthermie zijn hoofdpijn, desoriëntatie, vermoeidheid en misselijkheid.Indien vermoedelijk moet hyperthermie onmiddellijk door een medische expert worden behandeld.