Hoe kan ik schimmelinfecties voorkomen?
schimmelinfecties zijn een veel voorkomende overlast die beschamend kan zijn om mee om te gaan.Ze komen meestal vaker voor bij vrouwen, van wie velen ze vaak herhaaldelijk krijgen, hoewel mannen en kinderen ze ook kunnen ontwikkelen.Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om de veranderingen van het ontwikkelen van schimmelinfecties te verminderen, hoewel het misschien niet altijd mogelijk is om ze volledig te voorkomen.
De belangrijkste stap die u kunt zetten, is om de gebieden het meest waarschijnlijk schoon te houden.Bij vrouwen is dit de vagina en de omgeving.Zorg ervoor dat je het hele gebied wast elke keer dat je een douche neemt en het gebied volledig drogen voordat je je aankleden.Draag geen strakke kleding en selecteer katoenen ondergoed en panty met een katoenen kruis om de groei van gist te ontmoedigen.
Om jezelf schoon te houden en te voorkomen dat een infectie zich verspreidt, moet je nooit washandjes of handdoeken met anderen delen.Zorg ervoor dat je je kleren altijd meteen verandert na het zwemmen of sporten, omdat zweterige en natte kleding de ideale groeiomstandigheden voor gisten bieden.Gebruik bij het wassen van uw kleding, met name uw ondergoed, altijd heet water.Misschien wilt u ook voorkomen dat u droger wasmachtige wasverzachters gebruiken, omdat de chemicaliën erin op uw kleding kunnen blijven en de gevoelige huid kunnen irriteren, waardoor een schimmelinfectie zich eerder kan ontwikkelen.
Een andere stap die u kunt zetten om te helpen bij het voorkomen van schimmelinfecties is om uzelf altijd van voren naar achteren te vegen na het gebruik van het toilet.Het is het beste om douchen te voorkomen, en u mag geen geurzepen, talkpoeder of parfums gebruiken om dezelfde reden dat u de verzachters van stoffen moet vermijden.Gebruik bovendien ongeparfiseerde sanitaire pads of tampons tijdens uw menstruatiecyclus en verander ze vaak.
Het voedsel en de vitamines die u eet, kunnen ook helpen de groei van gist te ontmoedigen.Misschien wilt u een dagelijks supplement nemen dat specifiek is ontworpen om schimmelinfecties te voorkomen.Bovendien kan een dieet met veel groenten, granen en eiwitten nuttig zijn, net als het eten van yoghurt met levende acidophilus -bacteriën.Tegelijkertijd moet u vermijden om alcohol te drinken en bewerkte voedingsmiddelen te consumeren en die met veel suiker zijn, waardoor het lichaam gastvrijer kan worden voor gistgroei.
Veel mensen ontwikkelen een schimmelinfectie bij het nemen van antibiotica omdat deze medicatie de natuurlijke bacteriën doodt die de groei van gist regelt.Neem alleen antibiotica wanneer dat nodig is. Vrouwen moeten er ook voor zorgen dat ze smering gebruiken bij het hebben van geslachtsgemeenschap en alleen een in water oplosbare smeergel gebruiken.Het is ook een goed idee om een condoom te gebruiken bij het hebben van seks om te voorkomen dat je schimmelinfecties verspreidt, vooral als een partner er al een heeft.Sommige anticonceptiemethoden, zoals de pil, kunnen ook infecties waarschijnlijker maken, dus een vrouw die in het verleden een infectie heeft gehad, wil haar zorgverlener misschien vragen om over te schakelen naar iets anders.