Hoe kan ik jichtzwelling verlichten?

Een goede manier om jichtzwelling te verlichten is door voldoende water te consumeren om overtollig urinezuur uit het lichaam te spoelen.Urinezuuropbouw is een bijdragende factor van zwelling en ontsteking.U kunt ook ijs met intervallen van 20 minuten gedurende de dag rechtstreeks naar het gezwollen gebied aanbrengen om de pijn en zwelling veroorzaakt door jicht te verminderen.Beperk uw inname of vermijd voedsel zoals bonen en alle peulvruchten, champignons, alcohol en schelpdieren.Ontstekingsremmende geneesmiddelen kunnen ook helpen.

Naast ijs het pijnlijke gebied, is het belangrijk om het getroffen lichaamsdeel te laten rusten.Wanneer u een pijnlijke opflakkering ervaart die de voet beïnvloedt, blijft u bijvoorbeeld van uw voeten.Ontspan de hele dag zoveel mogelijk.Als u in bed of op een favoriete stoel ligt, stuurt u uw getroffen voet om deze verhoogd te houden en de pijn te verlichten.Te veel druk uitoefenen op het gezwollen gebied door te veel te staan of te lopen, kan de zwelling en pijn verder vergroten.

Jicht zwelling is een direct gevolg van ontsteking.Om de ontsteking te verminderen en de pijn te helpen verlichten, neemt u een vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijn (NSAID), zoals ibuprofen.U kunt ook aspirine nemen, hoewel als u een anticoagulant bloedverdunnend medicijn gebruikt, u deze medicatie niet moet gebruiken.In ernstige gevallen van zwelling en pijn kan een medische professional een hogere dosis voorschrijven.

Om toekomstige flare-ups van pijnlijke jichtzwelling en ontsteking te voorkomen, wilt u misschien uw dieet opnieuw evalueren en enkele eetgewoonten veranderen, en uw gewicht onder controle houden.Overgewicht kunnen symptomen van jicht verergeren.Als u regelmatig bier, wijn en andere alcoholische dranken consumeert, beperkt u uw inname.Zeevruchten en rood vlees moeten ook met mate worden geconsumeerd en rijke jus en sauzen in uw dieet vermijden om jichtsymptomen te verminderen.

Als u op zoek bent naar natuurlijke remedies, kan aloë vera -gel erg nuttig zijn.Aloë heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, dus wrijft het sap afgeleid van een aloëplant (of een aloë gel uit een fles) in de ontstoken huid kan helpen de zwelling te verlichten.

Een gezonde manier om de pijn geassocieerd met jicht te verminderen, is door wat vers fruit te eten dat rijk is aan antioxidanten.Experts suggereren dat het consumeren van bosbessen, kersen of kersensap kan helpen bij het verminderen van ontstekingen.Vooral nuttig zijn de diepere rode, scherpe kersen.Dit type fruit bevat anthocyanen, die nuttige en krachtige ontstekingsremmende eigenschappen bevatten.Sommige onderzoekers hebben ontdekt dat deze scherpe kersen meer ontstekingsremmende voordelen kunnen bieden dan aspirine.